Du är stark trots vad psykisk ohälsa säger dig

Vad händer på HealthyPlace den här veckan?

• Du är stark trots vad psykisk ohälsa säger dig
• Från HealthyPlace Mental Health-bloggarna
• Offer för verbala övergrepp lider också av fysiska besvär
• Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
• Positiv bekräftelse för när livet känns för hårt

Leva med psykiska utmaningar kan vara utmattande och nedslående. Symtom på psykisk ohälsa kan komma i vägen för din förmåga att vara som du vill och leva som du vill leva. Inte nog med det, de är ofta oförutsägbara. Ibland är de relativt milda och andra gånger försvagande. Precis när du tror att du har anpassat dig till hur saker och ting är, kan saker plötsligt förändras, kasta dig ut på en ny slinga och få dig att känna att du börjar om, kanske till och med värre än tidigare. Det kan också vara svårt att hitta människor som verkligen förstår djupet av vad du måste utstå varje dag.

Syftet med detta meddelande är att låta dig veta att du är otroligt stark. Du gör otroliga saker. Oavsett om andra förstår eller inte, är det viktigaste att du förstår. Pausa en stund och vänd dig inåt. Ge dig själv lugnande, djupa andetag. Reflektera över allt det otroliga med dig och det du gör. Detta är bara en dellista för att komma igång. Äg var och en och fortsätt sedan. Bygg en lista som hedrar och hyllar dig och låt dig sitta med den minst en gång om dagen.

• Du är vaken och ditt sinne och din kropp fungerar.
• Du är otroligt modig.
• Du är uthållig, uthållig även när du undrar varför eller inte orkar.
• Du är kärleksfull, och kärlek är livets drivkraft.
• Du är intelligent och klok, kan lista ut alla komplexa nyanser av att leva med psykisk ohälsa.

Framför allt du är. Du är värdefull. Du betyder.

Rekommenderad video

Ge aldrig upp! Psykisk ohälsa kan inte neka dig ett mirakel - Ge aldrig upp - psykisk ohälsa kan ofta förneka dig sinnesfrid, men det kan inte förvägra dig ett mirakel. Shelby Tweten påminner oss om att hålla ut under miraklen. Kolla på.

Artiklar relaterade till att fira dig

• Språket som definierar psykisk ohälsa
• Fem karaktärsstyrkor hos människor som lever med ångest
• Att använda dina styrkor när du känner dig svag förbättrar ditt humör
• Styrkan och envisheten hos tillfrisknande missbrukare
• Håll dig stark genom verbala övergrepp
• Försoning och självkänsla: Att förlåta dig själv bygger dig upp
• Hur man hittar självkärlek i tre steg
• Du är värd det hårda arbetet för att bygga upp självkänsla
• Ändra din syn för att bygga upp din självkänsla
• Hur jag ändrade min syn för att bygga upp självkänsla

Dagens fråga: Vilka inre styrkor och egenskaper använder du för att visa dig själv att du är starkare än dina mentala hälsoutmaningar? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskaper om HealthyPlace Facebook-sida.

Från HealthyPlace Mental Health-bloggarna

På alla våra bloggar välkomnas dina kommentarer och observationer.

• Var snäll mot din kropp denna semestersäsong
• Semestern kan orsaka en bipolär humörsvängning
• Vad betyder tankar på att skada dig själv?
• Hur man undviker verbala övergrepp under kontroversiella samtal
• 10 år rökfri trots schizoaffektiv sjukdom
• Om du kämpar med mental hälsa är det okej - det är jag också
• Hur jag klarar mig när tiden triggar min ångest

Dela gärna med dig av dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besöka mental hälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Från HealthyPlace YouTube-kanalen

Att uppleva fysisk smärta kan vara ett vanligt symptom hos offer för verbala övergrepp. Lider du av något av dessa symtom? Ta en titt.

Prenumerera på HealthyPlace YouTube-kanal

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar dig att läsa:

1. Självmord är inte dumt: att stigmatisera det ignorerar smärta
2. Mindfulness och ångest kring semestern
3. Varför förhärligandet av Taylor Swift skadar människor som mig

Om du inte redan har gjort det, hoppas jag att du gör det Gilla oss på facebook för. Det finns många underbara, stöttande människor där.

Positiv bekräftelse för när livet känns för hårt

"Kommer du ihåg den gången du trodde att du aldrig skulle kunna överleva? Du gjorde det och du kan göra det igen."

Läs mer positiva affirmationer för när livet känns för svårt.

Det var allt för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av det här nyhetsbrevet eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du förmedlar detta till dem. Vänligen dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk du tillhör. För uppdateringar under veckan, följ oss vidare Twitter, gilla oss på Facebook, prenumerera på vår Youtube-kanal, eller följ oss vidare Instagram.

Tack,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas kanal för mental hälsa
"När du är på HealthyPlace.com är du aldrig ensam."
http://www.healthyplace.com