Min ovilja att använda psykiatrisk medicin

Jag har kontinuerligt växlat fram och tillbaka från att bli medicinerad till att prova livet på egen hand, med varierande resultat p.g.a. depression och ångest från övergrepp. Medan vissa dagar är bättre än andra, har ett framträdande element i mitt liv gjort det tydligt; psykiatrisk medicin hjälper mig. Men detta kanske inte alltid är fallet med vissa individer. Under många år skrev läkare ut psykiatriska mediciner till mig som inte hjälpte utan också förvärrade min ångest och depressionssymptom. Tack och lov har jag hittat den balansen och en fungerande lösning trots min ovilja att ta psykiatrisk medicin.

Vissa är ovilliga att ta psykiatriska mediciner

Tyvärr var jag den personen som vägrade medicinering i många år. jag kämpade för att reglera mina känslor och kontinuerligt kände sig överväldigad och drunknar i vardagen. Jag trodde att droger skulle få mig att bedöva eller hindra mig från att fungera tillräckligt varje dag.

Några utvalda gånger sökte jag hjälp från min husläkare och försökte

Att ha ett stödsystem för offer för övergrepp 

Jag har turen att ha en stödjande grupp vänner omkring mig. Många av dessa individer talar öppet om mental hälsa, copingstrategier och att hitta användbara resurser. Särskilt en vän var mitt bollplank under många år. När jag skulle beskriva mina panikattacker eller överväldigande ångest, skulle hon ge förslag och uppmana mig att prata med en läkare eller mentalvårdspersonal.

Även om det tog mig flera år att följa hennes råd, var hon alltid där som en röst för förnuft och stöd. Vissa dagar hade hon inga svar till mig, vilket också är okej. Det är alltid trevligt att ha någon som bara lyssnar när de dåliga dagarna kommer.

Jag kände alltid att hon var i mitt hörn, under hela denna tid, hejade på mig och stöttade mig när jag försökte navigera i mina livssituationer. Jag är inte säker på att jag skulle vara på den plats jag är idag utan hennes stöd genom åren.

Alla psykiatriska mediciner kanske inte fungerar för dig: Var inte motvillig, fortsätt att försöka

Jag fick snart reda på att inte alla psykiatriska mediciner skulle fungera för mig. Det som kan fungera för en vän eller familjemedlem gjorde mig dåsig, illamående eller gav mig migrän. Jag har turen att jag just nu har en fantastisk husläkare som jag kan prata med, som lyssnar på min oro och som verkligen vill hjälpa mig. Efter att ha provat ett par olika typer hittade han något för mig som ger de resultat jag behöver och vill ha.

Att hitta balansen i psykiatrisk medicinering kan vara knepigt. Även medicin som kan fungera bra kan ta lite tid att fastställa rätt dos. Så jag har nu öppen kommunikation med min läkare och regelbundna incheckningar med min terapeuter. På så sätt, om mina terapeuter ser en förändring hos mig eller känner att en ökning kan vara till nytta, arbetar vi alla tillsammans, så jag mår bättre.

Jag kanske inte alltid behöver medicin, men att ha det här alternativet för att hjälpa mig att navigera i mitt liv och hantera stressiga situationer är fördelaktigt. Tyvärr har många individer inte stödsystemet för att vägleda dem för läkning.

Jag hoppas att om du står inför ångest eller depression på grund av ansikte verbala övergrepp, hittar du det stöd och den hjälp du behöver för att läka. Det kan vara en lång, ensam väg att försöka navigera till återhämtning på egen hand. Men med rätt människor omkring dig och eventuellt någon medicin kan du hitta balansen igen och börja leva livet som du borde.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.