Sociala medier och mental hälsa Stigma - är allt dåligt?

Jag tror att många skulle hålla med om att sociala medier kan vara en välsignelse och en förbannelse. Mitt i den extrema granskningen och de ohälsosamma jämförelserna finns det möjligheter att sprida medvetenhet och skapa en röst som annars kanske har varit tyst. Min tumregel: Ta sociala medier med en nypa salt.

Sociala medier kan öka medvetenheten om mental hälsa

Med alla nackdelar som sociala medier kan uppvisa, är en sak som den gör bra att sprida medvetenhet. Istället för att berätta en historia för en vän som sedan berättar för en annan vän, låter sociala medier människor berätta en historia för miljoner, till och med miljarder, människor på en gång. Galet va? Även om det kan vara oroande ibland, har förmågan att ena människor virtuellt haft en positiv inverkan de senaste åren.

Jag vill belysa sommaren 2020. Utan sociala medier skulle vi sannolikt inte ha sett det ramaskri vi gjorde kring social orättvisa. Detta beror inte på att människor inte var engagerade i saken, utan för att sociala medier gav ett utrymme för att förstärka ett budskap, för att främja en gemenskap.

Enligt en artikel publicerad av Maryville University om aktivism i den digitala tidsåldern:

"Sociala medier kan skapa en plattform för att dela berättelser, berättelser och foton, tillhandahålla fakta och data på ett förbrukningsbart sätt, som engagerar en publik genom att hjälpa dem att förstå. Arbetet med att skapa medvetenhet hjälper till att bygga en gemenskap kring en fråga."¹

Samma argument kan framföras för att sprida medvetenhet om psykisk hälsa. När jag bläddrar igenom mina flöden i sociala medier ser jag ett överraskande antal personer som skriver om mental hälsa och ännu fler som delar med sig av sina egna erfarenheter. Att se detta inspirerar mig att fortsätta sätta mig själv där i hopp, jag kan också få någon att känna sig mindre ensam när jag hör min berättelse.

Vad är nästa steg för sociala medier och mental hälsa?

Som samhälle har vi blivit mer öppna för det en gång extremt tabubelagda ämnet psykisk hälsa. Även om det är hoppfullt, finns det fortfarande den otvetydiga närvaron av granskning och stigma. I en undersökning gjord av American Psychological Association uppgav 86 procent av de tillfrågade vuxna amerikanska att de anser att termen "mental hälsa" bär på ett stigma.² 

Allt detta för att säga, det finns fortfarande arbete att göra för att mildra stigmat kring mental hälsa i vårt samhälle. Så i en tid där sociala medier är lika allmänt förekommande som bröd, varför inte använda dess kraft för att gynna vår sak?

Källor

1. Maryville University, "En guide till aktivism i den digitala tidsåldern". Åtkomst 3 februari 2022.
2. American Psychological Association, "Undersökning: Amerikaner blir mer öppna om mental hälsa". maj 2019.