Hur jag skilde mellan att attrahera missbrukande relationer eller att låta dem hända

Har du någonsin undrat varför du ständigt har dåliga relationer eller attraherar fel typ av människor som uppvisar kränkande beteenden? I flera år trodde jag att det måste vara något fel på mig, och det var den enda sortens partners som ville ha mig eller som jag kommer att ha. Men efter år av terapi och en del självutforskning har jag insett att även om missbrukande partner inte borde misshandla, var en del av problemet mina val i början av förhållandet.

Attraherar du missbruk?

Den här frågan har varit en del av min självutforskning eftersom det verkar för mig att jag alltid skulle locka missbrukande partners. Vid ett tillfälle, efter att ha frågat någon varför de kände att det var nödvändigt att reta mig så mycket, sa den här personen till mig att det var så roligt att lura mig, och jag gjorde det enkelt. Betydde detta att jag alltid skulle vara sårbar? Tack och lov inte.

Under den här perioden av mitt liv tror jag att jag gjorde det lätt för människor att misshandla mig genom att förbli sårbar. Jag hade en barndom där förolämpningar, retande och nedslagningar ansågs vara ett tecken på tillgivenhet. Om någon inte förlöjligade mig vid sidan om, brydde de sig ens om mig? Jag blev till och med misstänksam mot människor som faktiskt var trevliga mot mig och behandlade mig på rätt sätt. Jag trodde att de var falska, ljög om hur de verkligen kändes, och jag eftersträvade inte relationer med dessa individer.

Så här i efterhand lockade jag kanske inte till mig övergrepp, men jag gjorde ingenting för att hålla mig borta från det eller hitta positiva alternativ. Detta tillvägagångssätt höll mig i den skadliga cirkeln av övergrepp, utan att inse det.

Jag var tvungen att lära mig att älska mig själv 

Ett av de viktigaste stegen som jag tagit i terapi genom åren är att lära mig att älska mig själv. Mina alternativ förändrades drastiskt när jag började utforska vad jag behöver och vill ha i ett hälsosamt förhållande. Till exempel kände jag inte längre att skämtande förolämpningar var okej, och jag ville inte ha en partner som tyckte att smutskastning eller nedläggningar var en hälsosam del av ett förhållande.

När jag började älska vem jag var som person, började jag tro på andra människor som sa att jag var begåvad, rolig, vacker eller bra att ha i närheten. Naturligtvis var dessa individer där hela tiden, men jag kunde inte tro dem förrän jag var redo.

Om du befinner dig i en kontinuerlig slinga av välbekanta övergrepp, kan det vara dags att ta ett steg tillbaka och börja älska dig själv för den person du är. Att flytta bort från övergrepp är en svår resa, men det kan börja med ett enkelt steg för att börja älska dig själv och hitta den respekt du förtjänar.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.