KBT Kognitiv träning, Positivitet Förbättra arbetsminnet
8 september 2022
Förberedelser och en positiv syn kan ge människor ett försprång framför andra som bara förbereder sig. Enligt en ny studie publicerad i Journal Proceedings of the National Academy of Sciences, individer som fått kognitiv träning som hört talas om fördelarna med interventionen presterade bättre när de arbetade minnesuppgift än de som fick kognitiv träning men inte fick veta hur det skulle förbättra deras prestanda. 1
Studien delade upp 193 deltagare (73,6 % kvinnor, 24,8 % män, 0,8 % icke-binära och 0,8 % ospecificerade) rekryterade från tre amerikanska universitet i två grupper. En grupp fick veta det kognitiv träning skulle förbättra sin uppgiftsprestation, och den andra inte. Hälften av varje grupp genomförde kognitiv träning medan resten spelade ett triviaspel.
Alla deltagare som fick kognitiv träning presterade bättre på efterföljande fungerande minne uppgift än deltagare som spelade triviaspelet istället. Individer som genomförde kognitiv träning och hörde det skulle dock förbättra sina färdigheter bäst på arbetsminnesuppgiften.1
Positiva förväntningar påverkade inte alla kognitiva domäner lika. Studien fann att flytande intelligens, kognitiv flexibilitet och arbetsminnesmått var mer mottagliga för förväntanseffekter än rumslig kognition och visuell selektiv uppmärksamhet. 1
Såvitt forskarna vet är detta den första studien som utvärderar om det är möjligt att "orsaka förändringar i kognitiv funktion i en långsiktig beteendeträningsstudie genom att manipulera förväntningarna." 1
Denna studie tyder på en verklig påverkan för befolkningar med kognitiva färdigheter, såsom individer som diagnostiserats med Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) eller Alzheimers sjukdom och relaterade demenssjukdomar. "Dessa resultat belyser aspekter av metodik som kan informera om framtida beteendeinsatser och föreslå att deltagarnas förväntningar kan utnyttjas för att maximera träningsresultaten, säger studiens författare sa.
Begränsningar av studien inkluderade att inte känna till deltagarnas ursprungliga trossystem eller förväntningar innan testning.
– Framtida forskning bör undersöka om det finns bestående effekter av förväntningar i kognitiv träning om deltagarna görs medvetna om sina förväntningar både under och efter träningen”, sa studieförfattarna.
Källa
1Parong, J., Seitz, A. R., Jaeggi, S. M. & Green, C. S. (2022). Förväntningseffekter vid arbetsminneträning. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 119(37), e2209308119. https://doi.org/10.1073/pnas.2209308119
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
