Vad är din bästa styrka? ADHD superkrafter och giftig positivitet

Vad är skadan med att förvandla citroner till lemonad? I spotta skiner en skit? Att vända upp och ner på pannan? Enligt många handikappförespråkare korsar vi en gräns från optimism till giftig positivitet när vi hänvisar till ADHD som en supermakt. Genom att romantisera verkliga, livsförändrande symptom som superkrafter, ogiltigförklarar och minskar vi kampen för så många barn och vuxna som redan kämpar hårt mot ADHD-myter och stigma, säger de.

Samtidigt berättar många ADDitude-läsare att de inte skulle byta bort sina ADHD-egenskaper om de kunde. De insisterar på att deras ADHD-hjärnor är unika, kreativa, otyglade och ofta inspirerade. Och de har inte fel.

Naturligtvis varje styrka har sin svaghet. Nyfikenheten utmanas av distraherbarhet. Spontanitet utmanas av impulsivitet. Att balansera styrkor och symtom kan kännas som en övermänsklig uppgift, så kanske superkraftsmetaforen inte är så långt borta?

Vi frågade ADDitudes läsare: Vad är din hållning? Lever du med superkrafter, superunderskott eller någonstans i mitten? Dela dina tankar i kommentarsfältet ovan.

ADHD, superkraften

"Förmågan att hyperfokus är en superkraft som min ADHD ger. Men kostnaden är hög och det är inte en gåva på begäran. Jag uppfattar min ADHD som om jag vore en "junior X-Man" med skillnader som jag dåligt förstår och (ännu) inte kan kontrollera. Jag kanske behöver professor Xavier!" — Teresa, Ohio

”Jag älskar berättelser om superhjältar som lyfter fram de begränsningar och bördor de måste leva med som ett resultat av sin superkraft. Tänk på Clark Kent: Varje gång han skakar någons hand eller interagerar med ett föremål måste han hantera sin styrka annars bryta vad han rör. Jag tänker på ADHD på samma sätt. Min förmåga att hyperfokusera och min svårighet att fokusera på oönskade uppgifter är två sidor av samma mynt. Detsamma gäller min lyhördhet, insikt och empati, min intensiva känslor, min kreativitet och det överväldigande som kommer av att ha en omöjlig att göra-lista. De måste alla hanteras så att de inte skadar mig eller någon annan.”

[Katalog: Hitta en ADHD-specialist]

"Som gymnasielärare i ELA och journalistik, min ADHD tillåter mig att vara organisk i min undervisning, flexibel i min planering, empatisk med min elevs behov och kreativ i mina instruktionsstrategier. Jag svänger på en krona när mina elever behöver något annat och kan göra justeringar i farten när jag ser att barnen behöver mer eller mindre... Eftersom både min dotter och jag upplevde hennes gymnasieår med kunskap om hennes ADHD och jag insåg mycket senare i livet hur jag uppleva min egen ADHD, jag har dessa verktyg i min undervisningsverktygslåda för alla elever som behöver forskningsbaserat, gediget stöd för inlärning." — Debbie

ADHD, superunderskottet

"Även om det förmodligen är sant att personer med ADHD är mer benägna att bära caps än neurotypiska, och jag uppskattar styrkorna baserade andan av att kalla ADHD en superkraft, jag känner att "superkraft" är en alltför förenklad version av gåvorna och utmaningarna med en ADHD hjärna. Istället har det alltid varit mer meningsfullt för mig att tänka på ADHD som vår kärnkraft. När kärnbränslestavar är helt kvävda, drar ingen nytta av potentialen. Och lämnas okontrollerad? Nedsmältning. Tricket är att ta reda på hur vi effektivt kan utnyttja vår kärnkraft så att den når den idealiska balansen mellan nytta och de andra ytterligheterna." — Tom, New Hampshire

"Jag ryser när jag hör att det kallas en superkraft. Vi är bara olika; varken bättre eller sämre än någon annan.” — En ADDitude-läsare

"Medan jag accepterar min hjärna som helhet (och den har många underbara saker att göra), har de flesta av mina ADHD-egenskaper inte orsakat mig annat än problem sedan barnsben. Det har påverkat skola, arbete och relationer negativt. Det har varit en ständig kamp för att lyckas trots ADHD och på grund av en mycket sen diagnos.” — En ADDitude-läsare

[Ladda ner: Åldrarna och stadierna av ADHD - nyckellösningar]

"Jag tror att de människor som hänvisar till ADHD som sin "superkraft" förmodligen förbiser det faktum de har en betydande mängd socialt, kulturellt och finansiellt kapital som ger dem denna inställning.” En ADDitude-läsare

"Det är en förbannelse. Ett gift. Min hjärna är inte min; den fungerar oberoende av mig, och jag är ovilligt med på resan. Jag är glad för dem som tror att det är en superkraft, men i mitt fall är det ett hinder att övervinna.” – Travis

"Det kanske är korrekt att säga att ADHD orsakar superkraftig ångest, superkraftig påfrestning, och superkraftig känslomässig dysreglering. Men ingen av dem är faktiskt superbra.” — En ADDitude-läsare

Någonstans i mitten

"Det är både och men att betona det positiva är ett val. En del av det jag anser vara mina bästa egenskaper som terapeut och förälder kan direkt kopplas till min ADHD hjärna: detaljerad och noggrann arbetsproduktion, entusiasm och intresse för speciella projekt, hitta massor av saker intressant och ha medkänsla och förståelse för andra vars hjärnor är kopplade lite annorlunda. Men det är lika viktigt att veta vilken typ av kamp jag arbetar med så att jag kan anpassa mig. I slutändan tror jag till 100 % att ADHD gör mig till en bättre terapeut och en förälder.” – Sara

"Jag är smart och kreativ, men jag undergräver mig själv till stor skada på grund av min ADHD. Jag vill inte falla i fällan att hata ADHD eftersom det är en del av mig. På samma gång, Jag ska inte ignorera att ADHD är en stor stötesten för att bara existera i dagens värld." — Jashin

"Jag vacklar mellan tanken att min ADHD är en superkraft och en superbörda. Min smarthet, min kreativitet och min förmåga att navigera i clutch-situationer och skapa fantastiska saker på en deadline kan kännas som magi. Samtidigt är kampen verklig och många. Min RSD, ångest och brister i exekutiva funktioner gör varje enskild uppgift till en utmaning varje dag. Jag kommer ofta på mig själv med att önska att jag kunde - under åtminstone en kort tid - ha en normal hjärna. Jag föreställer mig att jag skulle kunna åstadkomma så mycket och ha så mycket framgång. Samtidigt, om jag hade en normal hjärna, skulle någon av magin finnas där?” — Beth, Colorado

“Mitt hyperfokus är vanligtvis en superkraft, men mitt udda förhållande till tid orsakar de flesta problem i mitt liv. Deadlines, räkningar, schemaläggning och den resulterande stressen och frustrationen är ett stort dränering av energi och självkänsla. Att balansera mellan hyperfokus och tidsutmaningar, såväl som andra livsprioriteringar, är en svår utmaning.” — Julia, Connecticut

“ADHD är definitivt en superkraft, men som med alla talanger kan det vara överväldigande. Det låter mig tänka snabbt, vara kreativ och ha obegränsade mängder energi. Om jag inte hanterar det på rätt sätt kommer jag att ha obegränsad trötthet och frustration. Det tog mig nästan 50 år att hitta balansen... Och eftersom allt liv handlar om balans, är jag lika ofta nere på soptippen på grund av misskötsel.” — Yolanda, Nederländerna

"Ju mer jag lär mig om min ADHD, desto mer stärkt känner jag mig. När jag är kapabel att utnyttja den kraften är när jag känner mig super. Just nu, när jag kämpar, är det min största antagonist.” — Jen, Washington

“Att försöka diska tre dagars disk eller städa ett badrum, och ändå inte få det gjort efter två dagar, är inget superhjälteögonblick. Men en stressig deadline, en nödsituation eller något som utlöser mitt hyperfokus tar fram superkraften, som att Diana förvandlas till Wonder Woman... Jag hitta inte ofta, om någonsin, en mellanväg där disken blir klar i slutet av varje dag och alla projekt startas och avslutas enligt schemat." — Tiffany, Frankrike

ADHD styrkor vs. Toxisk positivitet: Nästa steg

• Ladda ner:Alla de bästa delarna av ADHD
• Läsa: Det är inte så illa som du tror
• Läsa: Att sätta mina styrkor i arbete

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest