Ätstörningar och mental hälsa: En tonårings berättelse om återhämtning

Hur min ätstörning förtärde mig

Det var fredagen före hemkomsten. Jag var extatisk över att gå på dans med min pojkvän vid den tiden, och jag tittade otåligt på klockan under min sista period på dagen, som råkade vara matematik. Det var då min lärares telefon ringde och allt rasade.

Kvällen innan hade jag träffat min läkare för en rutinkontroll. Jag lämnade mötet med vetskap om att min familj och läkare var oroliga över min vikt, och kanske över min mental hälsa. Jag kunde inte dölja att jag hade tappat 45 pounds på bara 3 månader, men jag trodde - eller kanske bara hoppades - att jag var klar. Jag var inte.

Inom två timmar efter det telefonsamtalet snyftade jag och bad om att inte bli inlagd på sjukhuset. Det kändes som att allt i min värld skulle upphöra att existera om jag lades in på sjukhus. Hur skulle jag umgås med mina vänner? Hur skulle jag hänga med i mitt skolarbete? Hur skulle jag se min familj?

Sanningen var att jag aldrig gjorde något av det i alla fall.

När min ätstörning var som starkast, jag såg aldrig mina vänner. Jag pratade inte med min familj. Jag isolerade mig, gömde mig som en eremit i mitt rum, förtärd av

allt negativt svärmar mitt sinne. I skolan försvann min vanligtvis livfulla och positiva personlighet; Jag pratade aldrig, stirrade oändligt på något på min telefon (detta visade sig vara non-stop videor av mat) och blev någon oigenkännlig – även för mig själv.

[Läs: Ätstörningar & ADHD – Forskning & behandlingar]

Jag kanske har sagt att jag var överlycklig över viktminskningen, och jag kanske kände så innerst inne, men jag var så svag mentalt och fysiskt att jag inte kunde känna några känslor förutom utmattning och hunger. Eftersom min hälsa höll på att ta slut, hade jag svårare att vakna varje morgon vid min vanliga tid och sova ut så länge som möjligt innan skolan. I lektionen kämpade jag för att hålla ögonen öppna och såg hjälplöst på när min arbetsmoral förvärrades. Jag hade alltid lagt allt på skolarbetet, men nu var mitt sinne så upptaget att jag absolut inte brydde mig längre om betyg eller lärande.

Hur jag närmar mig återhämtning

Min vistelse på sjukhuset för exakt ett år sedan tvingade mig att tänka djupt. Utan min telefon var jag ensam i ett vitt rum 24 timmar om dygnet, i 5 dagar i sträck. Det var plågsamt, även om jag togs mycket väl om hand av sjukhuspersonalen, och jag är evigt tacksam för min vistelse där.

Under den tiden kunde jag känna igen vad jag hade gjort mot mig själv och hur förnekande jag hade varit sedan mellanstadiet, när min ätstörning började. Det var svåra lärdomar att lära, men dagen jag blev fri och kunde åka hem var jag lyckligare än någonsin. Jag började uppskatta mitt liv, se det i ett nytt ljus och känna att min familj var där bakom mig med stöd.

[Läs: Vad är ADHD? Symtom, orsaker, typer, innebörd, test för ADD]

Mina framsteg var inte alltid linjära. Återhämtning är det nästan aldrig. Jag har haft många fel, snedsteg och gräl som lett till skrik och gråt. Men jag har också haft något annat: ett slags uppvaknande.

Den mest värdefulla läxan jag har lärt mig är hur man behandlar mig själv med respekt.

Respekt är en förutsättning för förlåtelse och helande. Istället för att titta i en spegel och nämna alla mina fel, tvingar jag mig själv att ge en komplimang. Jag avvisar impulsen att jämföra mig med andra, och jag hedrar att mina triggers är verkliga genom att till exempel knappt ha några foton av min kropp på min telefon.

Jag har provat ny mat, vilket var svårt i början, men det blev lättare när jag gjorde det till en ny vana. Jag har också genuint försökt se livet ur ett annat perspektiv. Det kändes konstigt, och ganska obehagligt, till en början att uttrycka tacksamhet och ge mig själv nåd när min första impuls var historiskt skam eller självförakt. Men under de senaste 12 månaderna har denna avsiktliga förändring i perspektiv börjat göra skillnad i mitt liv.

Jag vill att alla som läser detta ska veta att du inte är ensam. Din ätstörning definierar dig inte. Du är mer än bara en störning. Du är en människa som förtjänar att bli behandlad med samma vänlighet och respekt som du ger dina bästa vänner.

Återhämtning är extremt skrämmande, och det kan kännas överväldigande i början, men det är också så nödvändigt. Inte bara för att det hjälper oss att upphöra och läka från självförstörelse. Men för att det ger oss tid och utrymme att tydligt se de positiva sakerna i våra liv, och hur mycket de betyder för oss. Varje dag tillåter jag mig själv att säga högt att en av de mest positiva sakerna i mitt liv är jag. jag är lära mig älska mig själv, inte för vem jag skulle kunna vara, utan för precis vem jag är.

Ätstörningar hos ungdomar: Nästa steg

• Webbseminarium: Ätstörningar och ADHD – hur kroppsbilden påverkar mental hälsa
• Läsa: Ätstörningar – Bulimi hos tonåringar med ADHD
• Läsa: ADHD-relaterad kroppsdysmorfisk störning

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest