Diabetes och depression: Två svåra förhållanden att hantera

Diabetes och depression är svåra. Var och en utmanar av sig själv, och när de inträffar tillsammans kan hantering av dem verka omöjlig. Det är inte ovanligt att diabetes och depression utvecklas tillsammans och gör varandra värre.

Om du bor med diabetes, är det viktigt att noga följa utvecklingen av depression. När någon har båda sjukdomarna ökar deras försämrad nivå och dagliga uppgifter och övergripande funktion blir mer en kamp. Ännu mer nykter är att dödligheten ökar när diabetes och depression uppträder tillsammans.

Detta betyder dock inte att sjukdomarna är en dödsdom. Använd informationen här för att starta en plan för att hantera din hälsa.

Diabetes och depression: En tvåvägsgata

Att ha endera sjukdomen ökar chansen att den andra kommer att utvecklas. Förhållandena förvärrar varandra också. När depression försämras, gör diabetes också; på samma sätt, när diabetes förvärras, så gör depression också.

En anledning till anslutningen är att de har delade riskfaktorer ("Vilka är riskfaktorerna för diabetes?

"). Forskare har funnit att både diabetes och depression har biologiska och beteendekomponenter som ligger bakom deras utveckling. Sjukdomarna är:

• Påverkas starkt av livsstil
• Förknippad med kronisk inflammation i kroppen
• Förvärras av sömnproblem
• Påverkad av hypotalamisk-hypofysen-binjuran (HPA) axel fungerar i hjärnan
• Genetiskt påverkade

Med tanke på deras delade riskfaktorer och orsaker är det vettigt att depression och diabetes förekommer tillsammans. Bortsett från denna gemensamma grund, bidrar varje sjukdom till den andra.

Diabetes: Så svårt att det kan orsaka depression

Diabetes kan ibland leda till depression. Att ha diabetes kan orsaka depression på två viktiga sätt: livserfarenhet och biologi.

Biologiskt påverkar diabetes hjärnan på sätt som kan bidra till depression. Insulinresistens är en del av diabetes typ 2 där kroppen inte använder sin insulin korrekt, vilket orsakar olika hälsoproblem. Hyperglykemi eller högt blodtryck är en annan aspekt av båda typerna av diabetes som orsakar skador i hela kroppen. Insulinresistens och hyperglykemi kan påverka hjärnan negativt. En sådan negativ inverkan är utvecklingen av depression.

Depression kan också utvecklas från upplevelsen av att leva med en sådan livsförändrande sjukdom. Livet med diabetes är ständigt stressande och kan påverka tankar, känslor och beteenden tillräckligt noggrant för att leda till depression.

Att hantera diabetes och försöka leva ett "normalt" liv kan känna sig överväldigande och ibland få dig att vilja ge upp att försöka behandla det. Det kan vara energisparande och kan framkalla starka känslor som skuld för att ha diabetes eller förtvivlan över att du saknade din gamla livsstil.

Med tanke på de biologiska och erfarenhetsmässiga orsakerna är det inte konstigt att diabetes kan orsaka depression. Statistiken berättar. Diabetes och depression av typ 1 har den starkaste länken: Människor med typ 1-diabetes har en risk för depression som är tre gånger högre än den icke-diabetiska befolkningen. Depressionsrisken i typ 2-diabetes är dubbelt så stor som för den allmänna befolkningen.

Ja, diabetes bidrar till depression. Dessutom spelar depression sin egen roll i försämring av diabetes.

Depression gör att diabetes är svårare att kontrollera

Att ha depression är svårt att hantera. Lägg till diabetes ovanpå det, och att hantera dessa sjukdomar verkar skrämmande. Några av de saker som människor med depression upplever är en förlust av intresse för livet, känner sig överväldigad, krossar trötthet, aptitförändringar och brist på motivation. Diabetes behöver kontinuerlig hantering och övervakning, men depression symptom komma i vägen för diabetes kontroll.

Depression kan också orsaka ohälsosamt ätande eller överätande, båda saker som är farliga för diabetes och blodsockernivåer. Depressionsmediciner spelar en roll i diabetes också eftersom många antidepressiva läkemedel gör blodsocker svårt att kontrollera.

Depression kan hindra människor från att hantera sin diabetes på rätt sätt. Detta förvärrar diabetes symptom, vilket i sin tur förvärrar depression symptom.

Trots problem är det möjligt att hantera diabetes och depression. När förbättringarna börjar blir de lättare och livet känns så mycket bättre.

Hantera diabetes och depression: Hårt men inte hopplöst

Nu när du vet mer om sambandet mellan dessa sjukdomar kan du vara proaktiv. Tidig intervention är till hjälp. Oavsett om du kan stoppa den nedåtgående spiralen för att förvärra diabetes eller depression symptom innan de kommer ut hand eller om du är djupt i depression och svårigheter med diabetes kan du ta kontroll över sjukdomarna och dina liv.

• Gör små livsstilsförändringar och lägg gradvis till dem över tiden. Kost, motion och sömn är bara några saker som hjälper både diabetes och depression.
• Diskutera läkemedelsalternativ med din läkare för att hitta vad som fungerar bäst för dig.
• Överväg att arbeta med en terapeut för att hantera depression och livsstilsförändringar.

Små förändringar går långt mot välbefinnande. Att ändra till och med en sak att börja kommer att göra en positiv skillnad.

En studie visade att personer med diabetes som tillsatte mer grönsaker, frukt, fullkorn och annan hälsosam mat till deras diet hade 32 procent lägre chans för depression än de som inte gjorde denna hälsosamma förändring (Rodriguez et al., 2015). Du kan skapa liknande fantastiska resultat för dig själv och fortsätta.

artikelreferenser