Vilka depression Podcasts är värda att lyssna på?

Depression podcasts kan vara utmärkta resurser för dig att hantera depression. De kan vara informativa och hjälpa dig att förstå både grunderna och nyanserna i djup depression. Att lyssna på dessa kan också presentera dig för människor och deras egna berättelser om depression, vilket kan få dig att känna dig mindre ensam i din mental hälsa utmaningar. Podcast är också praktiska. Lyssna på dem hemma, i bilen, på jobbet under pauser, på en promenad för frisk luft och träning - vart du än går går de med. Därför kan du bli utbildad och inspirerad när det passar dig. Här hittar du en lista med depression-podcast som är värda att lyssna på så att du kan börja bygga en samling av depression hjälp i dag.

Depression Podcasts värda att lyssna på

Nedanstående poddsändningar om depression listas i ingen särskild ordning. Alla erbjuder fördelar på sitt eget sätt och stil.

The Hilarious World of Depression. Värd John Moe använder humor för att informera, inspirera och ge ett äkta leende i ansiktet (en sällsynt behandling när du lever med depression. Han inbjuder ett brett utbud av gäster att dela sina berättelser med dig i roliga men allvarliga (och aldrig håna) diskussioner.

Podcast presenterade av Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Professionella medlemmar i ADAA är värd för depression-poddsändningar (och några om andra psykiska hälsotillstånd) för både psykiatriska och personer som lever med depression. Dessa podcasts är enkla och informativa. Några som är värda att lyssna på inkluderar:

• Mår bra av Dr. David Burns, psykiater och författare till många bästsäljande böcker inklusive den klassiska The Feeling Good Handbook. Mycket av hans arbete innehåller kognitiv beteendeterapi (CBT) för att hjälpa människor att ändra sina tankar för att övervinna depression.
• Behandla ångest och depression hos äldre vuxna, värd av Dr. Julie Wetherell erbjuder insikt för familjemedlemmar och vårdgivare av äldre vuxna med depression.
• Dr. Jerry Halverson erbjuder praktisk information om depressionbehandling för unga vuxna i Depression hos unga vuxna: Medicinering och andra strategier

I Fruktansvärt, tack för att du frågade, värd Nora McInery pratar med riktiga människor om hur de verkligen är. Det är inte ditt typiska dagliga småprat om "Hur mår du?" och "Jag har det bra, tack."

Deprimerad inte död. Värd Jamoalki startade denna framgångsrika podcast som en typ av dagbok för sig själv för att hantera depression och alla känslor, tankar och frågor som är inblandade. Nu är det en plats där människor kommer att höra öppna, ärliga, uppriktiga depressioner och känner sig värda, mindre deprimerade.

Depressionsfiler av Al Levin. Killar, den här är bara för dig. Al Levin och hans gäster pratar öppet och delar hur depression är för män.

Besegra depression med Dallas Amsden är en podcast Amsden skapades eftersom hans egen depression ofta fick honom att känna att livet verkar värdelöst så varför bry sig om att försöka? Han och hans gäster utforskar ett brett utbud av depressionämnen och försöker hjälpa dig att inse att livet inte är värdelöst.

Therapy Lab, producerad och erbjuds av Harley Therapy, är inte uteslutande relaterad till depression. Men om du är intresserad av att lära dig om terapi, de olika typerna och hur man hittar den, är denna podcast en användbar resurs.

Jen Gotch är okej... Ibland presenterar öppna, ärliga, vänliga samtal om depression och andra psykiska hälsoämnen. Host Gotch, framgångsrik affärskvinna och entreprenör delar sina livshistorier och inspiration.

Lyckligare med Gretchen Rubin. Denna show hjälper dig att hitta något som depressionen har stulit: lycka och positivitet. Varje avsnitt "mobbar" sin syster, Elizabeth Craft (lite skeptisk) för att leva lyckligt och trivas. Det prövade rådet är utmärkt för personer med depression såväl som för de som verkligen är glada.

Dessa depression podcasts och många andra kan bli en pålitlig och effektiv del av din plan för psykisk hälsa. Upptäck de som matchar din egen personlighet och behov och stäm in i dag.