Mitt autentiska jag avslöjat: varför jag inte längre döljer min ADHD-hyperaktivitet

Jag har nyligen gett mig själv tillåtelse att fiffla utan att skämmas. Jag går runt, knackar på fötterna och böjer mina gem – ADHD-beteenden som hjälper min hjärna att fungera ordentligt, men som jag gömt eller stått emot länge.

I skolan och i sociala miljöer, min hyperaktivitet – i form av pennklick, överdrivet prat och slingrande i min säte – gjorde mig "ohövlig", "irriterande" och "ohändig" mot andra. Ingen förstod det min hjärna fungerade inte om jag inte kunde röra min kropp fysiskt. Att jag skulle somna om jag inte kunde snurra i min sits.

När jag reflekterar över min barndom ser jag ett tydligt samband mellan undertryckt hyperaktivitet, orsakad av skam och skuld, och klämd potential.

[Läs: Vad händer när hyperaktivitet är instängd]

Det är därför jag idag ger mig själv tillåtelse att visa min ADHD – min autentiskt jag.

Kostnaden för att undertrycka ADHD

Det är tråkigt när de vi (särskilt tjejer) med ADHD blir tillsagda att vara tysta, hålla stilla och dölja våra symtom. Det tvingar oss att skämmas över något vi inte kan kontrollera. Och ändå gör vi vårt bästa för att lyda dessa order – en bedrift som använder så mycket av vår värdefulla uppmärksamhet. Sådana konsumerande ansträngningar, kanske lätta för neurotypiska människor, slösar bort vår energi. Det är därför vi inte kan lysa och visa våra sanna förmågor.

Vi måste låta vår ADHD synas. Vi måste sluta förändra vårt beteende för att tillgodose neurotypiska människor. De har ingen aning om vad vi kämpar med i vårt sinne, och hur att engagera sig i ofarliga fidlande beteenden hjälper våra hjärnor att fungera korrekt.

Vi måste tillåta vår ADHD att visa sig så att våra känslomässiga ärr kan läka. Så vi kan sluta böja oss till den grad att vi offra vårt välbefinnande, lycka och självidentitet. Så vi kan se att alla saker vi blev tillrättavisade för inte är vårt fel. Så vi kan lyfta tyngden från våra axlar som aldrig var vår att bära.

[Läs: "Jag gömmer inte min ADHD längre"]

Var ditt autentiska jag

Var inte rädd för att visa din ADHD. Människor kommer att döma; folk kommer att stirra. Men det är okej. Det är inte ditt fel att de inte vet bättre. Acceptera att det du behöver är annorlunda än vad andra behöver. Låt inte andra tvinga dig att springa ett lopp du aldrig kommer att vinna. Du är i en helt annan liga.

Så sätt upp en show. Låt dem titta.

Autentisk själv- och ADHD-hyperaktivitet: Nästa steg

• Gratis nedladdning: Hitta dig själv med denna ADHD "Brain Blueprint"
• Läsa: Hyperaktivitet hos kvinnor – 9 berättelser om förbisedd ADHD-energi
• Läsa: "Fidgets som engagerar min ADHD-hjärna"

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest