Ibland behöver jag pausa helande samtal

Jag pratar om återhämtning från ätstörningar hela tiden. Jag packar upp lagren och nyanserna i det med min terapeut. Jag delar med spänning dessa avslöjanden med min partner när sessionen är över. Jag journalför vad jag lär mig under processen. Sedan vidarebefordrar jag de lärdomarna till de yngre kvinnorna jag mentor, som hanterar liknande upplevelser av sina egna.

När ytterligare inspiration slår till gör jag diskussionen till ett ämne för den här bloggen. Även min katt får en öron ibland. Jag konsumerar också en mängd återhämtningsfokuserat innehåll: böcker, podcasts, artiklar, konton på sociala medier. Detta burk vara renande, men ibland behöver jag pausa helande samtal för min fluktuerande mentala hälsa och känslomässiga kapacitet.

Varför jag tror att det är nödvändigt att pausa helande samtal ibland

Även om jag inte har några riktiga uppgifter som stödjer detta, skulle jag fortfarande satsa på att de flesta av oss lider av ätstörningar återhämtning alternerar mellan två ändar av helande samtalsspektrum tills vi når en hållbar balans. Vad exakt menar jag med det?

Det finns säsonger då allt vi vill göra är att verbalisera de framsteg vi gör och de utmaningar vi står inför för alla som vill lyssna. Men oundvikligen finns det också säsonger då det känns överväldigande att sätta ord på traumat av denna sjukdom.

Kanske beror det på rädslan för en utlösande faktor, skammen över ett återfall, ångesten för en internaliserad tro eller den rena utmattningen av att stå emot ohälsosamma beteenden och tvång hela dagen. Oavsett orsaken är det bara för mycket att formulera.

I de fallen likställer jag att prata om återhämtning med att pilla bort sårskorpan från ett sår som var nästan på bättringsvägen. Det är inte alltid konstruktivt att återhämta smärtan, utreda problemet eller översvämma mig själv med en konstant dimma av tyngd. Livet på denna planet är tillräckligt tungt. Ibland behöver jag pausa helande samtal tills jag kan uppbåda den känslomässiga stabiliteten för att återuppta en dialog.

Hur jag fyller min fritid när jag är på paus från helande samtal

För att vara helt transparent har jag inte skrivit något på den här bloggen de senaste veckorna eftersom min mentala hälsa krävde lite tid borta. Jag är tacksam för detta utrymme för att gräva fram alla aspekter av återhämtning av ätstörningar och få kontakt med andra som kan relatera till mina upplevelser. Men ibland behöver jag också pausa från helande samtal ute i världen, så att jag kan återförenas med mitt inre som vill ha stillhet, lugn, stillhet och mild, öm vård.

Jag vill skratta åt tanklös underhållning. Jag vill känna mig lätt och glad, snarare än nedsänkt i det seriösa återhämtningsarbetet. Ibland kunde jag bara ta en vilsam andning från all den eftertanke och introspektion. Jag är fortfarande en passionerad läsare, författare, poddlyssnare och kommunikatör, men medan jag är på paus från helande samtal, ser dessa sysselsättningar något annorlunda ut.

Jag konsumerar om-titta på podcaster på mina favorit-tv-program. Jag läser memoarer av kvinnor som jag tycker är intressanta eller inflytelserika. Jag skriver för kreativitet istället för självrannsakan. Jag pratar med mina vänner om deras liv. Jag tillbringar så mycket tid som möjligt i naturen. Jag lyssnar på musik som tvingar mig att sjunga (off-key) på toppen av mina lungor. Jag tankar tanken för mental energi, så när jag återvänder till mikrokosmos av återhämtning av ätstörningar kommer de helande samtalen inte att kännas lika tunga.