Farorna med sociala medier för tonåringar som beskrivs i APA-riktlinjer

12 maj 2023

Tonåringar bör rutinmässigt undersökas för tecken på "problematisk användning av sociala medier."

Vuxna bör ge kontinuerlig övervakning, diskussion och coachning kring sociala medier innehåll, särskilt för yngre tonåringar.

Föräldrar bör minimera exponeringen för "cyberhat" och innehåll som "skildrar olagligt eller psykologiskt missanpassningsbart beteende", inklusive innehåll som uppmuntrar tonåringar att skada sig själv, skada andra eller ätstört beteende.

Tonåringar bör begränsa användning av sociala medier för social jämförelse, speciellt kring utseenderelaterat innehåll.

Det här är fyra av de tio rekommendationer som släpptes tidigare i veckan av American Psychological Association (APA) i sin första någonsin riktlinjer på sociala medier används för tonåringar, föräldrar, lärare och beslutsfattare som syftar till att hålla ungdomar säkrare online.

[Självtest: Kan mitt barn vara beroende av sociala medier?]

Senaste uppgifter om försämrad mental hälsa bland tonåringar, särskilt tonårsflickor, har gjort många experter och föräldrar oroade över vilken roll sociala medier kan spela i denna kris. I sin hälsorådgivning utgick APA från den betydande mängd vetenskapliga bevis som hittills för att erbjuda en bred uppsättning riktlinjer som inkludera att begränsa och övervaka användningen av sociala medier, se till att sociala medier inte stör tonåringars sömn och fysiska aktivitet, och undervisningsmedia läskunnighet.

"Precis som vi kräver att unga människor utbildas för att få ett körkort", säger APA: s ordförande Thema Bryant, Ph. D., i ett pressmeddelande. "Våra ungdomar behöver undervisning i säker och hälsosam användning av sociala medier."

Att minimera tonåringars exponering för problematiskt innehåll kan visa sig vara utmanande, eftersom detta innehåll är genomgående på sociala medieplattformar. Enligt a färsk enkät, mer än en tredjedel av tonårsflickorna rapporterade att de såg skadligt innehåll relaterat till ätstörningar på TikTok och Instagram minst en gång i månaden. En av fem färgade tonårsflickor rapporterade att de dagligen stöter på rasistiskt innehåll på sociala medier. HBTQ+-tonåringar visade sig vara ungefär dubbelt så sannolikt som icke-HBTQ+-tonåringar att stöta på hatretorik relaterat till sexuell eller könsidentitet.

Även om APA: s rekommendationer till stor del är inriktade på föräldrar, finns det information i rapporten som kan användas av beslutsfattare för att reglera branschen, som insikten om att funktioner som skapats för vuxna - som "gilla"-knappen, rekommenderat innehåll och oändlig rullning - kanske inte är lämpliga för barn.

[Läs: Tonåringar som står inför en annan typ av social sjukdom]

Sociala medier och tonåringar med ADHD: Särskilda risker

I ett pressmeddelande förklarade Bryant att riskerna och fördelarna med sociala medier till stor del beror på hur dessa medier används. "Sociala medier är varken i sig skadliga eller fördelaktiga för vår ungdom." sa Bryant. "Men eftersom unga människor mognar i olika takt är vissa mer sårbara än andra för innehållet och funktionerna på många sociala medieplattformar."

Tonåringar med ADHD kan vara "mer sårbara" för de skadliga effekterna av sociala medier än sina kamrater. Enligt en färsk ADDitude-undersökning om användning av sociala medier, 72 procent av barn 10 år och äldre som har ADHD använder sociala medier, och 35 procent av dessa upplever negativa psykiska hälsoeffekter, inklusive ångest, sorg, sömnproblem och depression. Förekomsten av dessa negativa konsekvenser är cirka 70 procent högre än de är bland tonåringar som inte använder sociala medier.

Bland flickor med ADHD, bilden är ännu dystrare. I ADDitude-undersökningen rapporterade hälften av flickornas vårdgivare negativa psykiska hälsoeffekter från användning av sociala medier av sina barn, med 21 procent som enligt uppgift upplever ätproblem och nästan 18 procent ägnar sig åt självskada.

I ett nyligen ADDitude-webinarium med titeln Jämför och förtvivlan: Sociala medier och psykiska hälsoproblem hos tonåringar med ADHDSharon Saline, Ph. D., talade om hur användningen av sociala medier är "särskilt osäkra för tonåringar med ADHD, som börjar tonåren med ett arv av att känna sig annorlunda och missförstådd.” Som Saline förklarade, "Det är just dessa tonåringar som sannolikt kommer att göra det göra ohjälpsamma och ohälsosamma sociala jämförelser, särskilt på sociala medier.” APA: s råd håller med om att dessa jämförelser kan vara skadliga för tonåringars mentala hälsa.

ADDitude-undersökningen visade också det mobbning på sociala medier kan vara särskilt utbredd bland tonårsflickor med ADHD: 58 procent av vårdgivarna rapporterade att deras döttrar mobbades på sociala medier och 44 procent mobbades i textmeddelanden. "Min dotter blev mobbad online, hennes konto hackades och explicita bilder på min dotter delades online", berättade mamman till en 15-åring i Kanada. "Min dotter gick från en glad, frisk, framgångsrik sångare, dansare och skådespelare till att dra sig tillbaka från allt."

Det omedelbara i sociala medier, där ett inlägg eller meddelande kan skapas och delas brett på några sekunder, utgör särskilda risker för tonåringar med ADHD, som kämpar med hämmande kontroll. "I takt med att appar har utvecklats har tidsfördröjningen från tanke till inlägg förkortats", säger Wes Crenshaw, Ph. D., i en sociala medier guide för tonåringar, skapad för ADDitude. "För tonåringar med ADHD är sociala medier där impulsivt tänkande kan leda till impulsiv handling.”

Med tanke på dessa faror kan föräldrar frestas att förbjuda användning av sociala medier för tonåringar med ADHD, men detta förbud tenderar att vara mycket ineffektivt. "Vi uppmuntrar istället föräldrar att inleda en dialog om etisk användning av sociala medier med sina barn," sa Crenshaw. "För barn med ADHD måste den dialogen vara en regelbunden företeelse, eftersom det kommer att bli inlärningsdrift." Även med öppen och kontinuerlig dialog är chansen stor att tonåringar, särskilt de med ADHD, kommer att göra det misstag.

Sociala medier och tonåringar med ADHD: särskilda fördelar

Medan APA: s hälsorådgivning varnade för möjliga risker förknippade med sociala medier, gjorde det klart att dessa appar också har potentiella fördelar. "Sociala medier kan vara psykologiskt fördelaktiga, särskilt bland dem som upplever psykiska hälsokriser, eller medlemmar av marginaliserade grupper som har skadats oproportionerligt mycket i onlinesammanhang”, skrev författarna till Rapportera. "Ungdomar med symtom på psykisk ohälsa, såsom ungdomar med social ångest, depression eller ensamhet, till exempel, kan ha nytta av interaktioner på sociala medier."

Sasha Hamdani, M.D., en psykiater och ADHD-specialist som använder sin stora TikTok-följare för att ge korrekt information om ADHD, säger att sociala medier "får mental hälsa ut ur skuggor.” Många krediterar sociala medier för att de hjälper till att avstigmatisera ADHD och dess många samsjukligheter, och hyllar möjligheten för användare att dela berättelser och information, samt bygga gemenskap.

"Jag var från början ovillig att engagera mig i den här plattformen," sa Hamdani i en senaste artikeln för ADDitude. "Nu inser jag värdet av att tillhandahålla forskningsstödd, datadriven information på ett välsmakande, engagerande sätt. En stor anledning till att jag fortsätter att bidra på TikTok är den högljudda, stödjande och oändligt stärkande ADHD TikTok-gemenskapen.”

Få hjälp

Suicide & Crisis Lifeline: Ring eller sms: a 988
988lifeline.org

Nationell hjälplinje för sexuella övergrepp: 1-800-656-HOPE

Nationell hjälplinje för narkotikamissbruk: 1-800-662-HELP

Stoppa mobbning

Farorna med sociala medier för tonåringar: Nästa steg

• Läsa: TikTok-videor om ADHD Till stor del vilseledande, ny studie avslöjar
• Läsa: Särskild 2022 rapport om mental hälsa från ADDitude
• Läsa: Jämför & Förtvivlan: Sociala medier och psykisk hälsa hos tonåringar med ADHD
• Självtest: Tecken på depression hos tonåringar
• Lära sig: Nästan en av fyra kvinnor med ADHD har försökt begå självmord

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest