Mitt ED-återställningsmantra är att lita på processen

"Trust the process" har varit mitt återhämtningsmantra för ätstörningar (ED) i nästan 15 år. Klinikerna som drev min behandlingsprogram för boende används för att skandera den här frasen ad nauseam. Då var det en ständig källa till irritation. Men nu kommer jag på mig själv att återvända till de tre orden oftare än jag någonsin hade räknat med. Faktum är att detta mantra känns lika relevant i min nuvarande säsong av livet som det var vid startlinjen för ED återhämtning.

Så vad handlar det om, "Lita på processen", som fortfarande resonerar med mig efter all denna tid? Jag tror att det är enkelheten – den kortfattade men medkännande påminnelsen om att healing är en icke-linjär, okänt kurs. Jag kanske inte alltid har en tydlig färdplan, men jag kan tro att jag kommer att gräva fram de navigeringsverktyg och lärdomar jag behöver längs vägen.

Vad "Trust the Process"-mantrat betyder för mig i ED Recovery

Jag tror inte på mantran utan ursäkt. Som författare känner jag till ordens kraft – det är inte någon magisk formel eller mystisk kraft, men det finns en styrka som kommer från att tala lugnande om mig själv i de svåra stunderna. Rädsla, smärta och motgångar är överhuvudtaget oundvikliga

stadier av ED-återhämtning, så det är viktigt att hålla fast vid motivationen var som helst jag kan hitta den.

Jag är en som vill ha alla svar och ha kontroll över varje situation. Men healing fungerar inte på det här sättet (inte heller livet, för den delen). Jag kommer att möta hinder som jag aldrig förväntat mig. Jag kommer att snubbla och tappa känslan för riktning, sedan ska jag klor och skrapa för att hitta vägen tillbaka igen. Ibland kan jag bara fortsätta att gå framåt. Jag kommer inte att ha svar, och jag kommer att känna mig utom kontroll, varför jag måste komma ihåg att lita på att bearbeta.

Hur "Trust the Process" ger mig kraft i ED Recovery

Har du ett personligt ED-återhämtningsmantra som påverkar, stärker och motiverar dig att lita på läkningsprocessen, vart dess många vändningar än tar dig? Vänligen dela detta mantra i kommentarsfältet nedan om du känner dig sugen!