Behandling och förebyggande av spelberoende
Det finns innovationer inom behandling och förebyggande av spelberoende. Som en tillfrisknande spelberoende, spenderar jag mycket av min tid på att hitta sätt att göra resan enklare och mer tillfredsställande för mig själv och andra. Jag lägger också mycket tid på att leta efter sätt att undvika att falla tillbaka till gamla vanor. Men, nya speltrender bortsett från, jag är glad att kunna säga att tillkomsten av tekniska framsteg har medfört nya behandlings- och förebyggande strategier för spelmissbrukare.
För dem som är fångade i den cirkel av förtvivlan som är spelberoende, finns det hopp i banbrytande utveckling som erbjuder en livlina för att dra människor upp ur spelandets bottenlösa avgrund missbruk.
Innovationer inom behandling och förebyggande av spelberoende
Även om tekniken har gett upphov till en ny våg av utmaningar för spelberoende, presenterar den också potentiella lösningar som hjälper människor att gå den långa vägen till återhämtning. Tillgång till internet och smartphones gör det lättare att
tillgångsterapi. Jag har personligen använt mindfulness övningar och kognitiv beteendeterapi appar som hjälper mig att diskret hantera mina spelimpulser. Dessa digitala plattformar har också hjälpt mig att hantera mina triggers, och jag är glad att kunna rapportera att jag har utvecklat copingstrategier som håller mig på rak och smalt.Appar för framstegsspårning och beteendespårning har varit till stor hjälp för mig. Att se mina framsteg uppmuntrar mig att fortsätta, och insikterna till hands gör det snabbt stödsystem under låga stunder när jag inte lätt kan komma åt terapi, en stödgrupp eller älskad ettor.
Ny teknik har också hjälpt till med samhällsbyggande genom stödgrupper som delar samma kamp. Supportgrupper online och forum ger ett säkert utrymme för spelberoende att uttrycka sig utan att döma. Det är också ett utrymme för människor att fira triumfer och utbyta strategier för att hantera och återhämta sig.
Dessa nya behandlingar och förebyggande åtgärder utgör en vändpunkt för människor som kämpar mot spelberoende. Med så många nya strategier tillgängliga är det lättare för människor att hitta den kombination av tillvägagångssätt som fungerar för deras unika omständigheter, vilket garanterar bättre resultat i det långa loppet.
När jag fortsätter min återhämtningsresa är jag optimistisk att kampen mot spelberoende kommer att bli lättare. Vilken typ av hjälp du än kan få tillgång till, använd den för att förbättra dig själv, ta tag i dina återhämtningsstrategier med båda händerna, och häng på en ojämn tur med löftet om en oändligt mycket bättre och mer tillfredsställande liv.
Kevin Anyango tycker om att säga: "Jag är fortfarande jag, oavsett min mentala hälsa." Hitta Kevin på Twitter.
