Fallgroparna med att överidentifiera sig med borderline personlighetsstörning

Tidigare har min traumaterapeut varit tvungen att ge mig en verklighetskontroll om överidentifiering med borderline personlighetsstörning (BPD). För att vara ärlig så behövde jag det där väckarklockan. Inte varje obehaglig tanke eller känslomässig dopp är automatiskt ett symptom. Det har fått mig att inse fallgroparna med att bli alltför insvept i att identifiera mig med mina psykiska problem.

Jag fick diagnosen första gången 2011 och då kändes mina symtom ofrånkomliga. Det är vilt hur den typen av tro kan bli en självuppfyllande profetia. Jag kom på mig själv med att göra saker som perfekt matchade denna upplevda identitet som jag hade skapat baserat på min diagnos, vilket bara förstärkte de symtom och mönster som jag desperat ville förändra.

Att undvika identitetsfällan: balansera BPD och självförtroende

När jag först fick diagnosen var det som en glänsande ny etikett som förklarade allt jag hade gått igenom. Det var frestande att göra det till hela min identitet eftersom det för en gångs skull fanns ett namn och några ord att sätta till alla dessa komplexa känslor och upplevelser.

Medan min avsikt var att bli förstådd och validerad, genom att ständigt ta upp min sjukdom som en förklaring till mitt beteende började mina nära och kära trodde att jag bara använde det som ett kort för att komma ut ur fängelset för mitt dåliga beslutsfattande, vilket väckte en hel del förbittring och drev dem vidare bort.

Det finns giltighet i det faktum att jag tidigare har kämpat med bedömningsbortfall på grund av BPD och självinsikt kan vara ett användbart verktyg, ett sätt att förstå varför jag agerade som jag gjorde, men denna överidentifiering med BPD skapade några allvarliga vägspärrar på vägen till förändra. Det gjorde en siffra på min självkänsla och jag var verkligen livrädd för att förlora det jag hade kommit att se som denna integrerade del av mig själv. Det fick mig att undra, vem skulle jag ens vara utan dessa egenskaper?

Jag bestämde mig för att det var hög tid att bygga en djupare kontakt med mig själv. Detta innebar att jag verkligen fick veta vem jag var under dessa sällsynta stunder av ren glädje. De ögonblicken var som dessa flyktiga gnistor i mitt liv då, men det var avgörande för mig att göra det medvetet ställa in mig på den person jag blev när jag verkligen kunde njuta av livet och acceptera att jag var värdig vara glad.

Den senaste tiden har jag hållit mig undan för innehåll som försöker slå etiketter som "BPD" på mänskligt beteende. Jag är inte intresserad av att klämma in mig själv i en låda. Jag har hittat frid genom att omfamna min unika resa, och även om artiklar som den här har sin plats i att kasta ljus över våra upplevelser, är de inte hela historien. Vi är inte här för att passa in i lådor; vi är här för att lysa i vårt eget magnifika ljus.

Kolla in min senaste video nedan. Jag dyker in i några missuppfattningar jag hade om återhämtning. Jag berättar om min väg till remission efter att ha hittat en traumabaserad terapeut som är specialiserad på både komplex PTSD och BPD.

Karen Mae Vister, författare till hennes blogg, Över gränsen, ägnar sitt arbete åt att tillhandahålla värdefullt innehåll och stöd för individer på vägen mot återhämtning från borderline personlighetsstörning. Hitta Karen Mae på Instagram och hennes blogg.