Hjälp din lilla tyrann undvika utbrott

Ibland verkar det som om barn som har uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) kan inte få tillräckligt med livet - oavsett hur mycket de ges. Detta gäller särskilt för ungdomar med den hyperaktiva formen av ADHD, som kan utlösa våldsamma reaktioner till och med till mindre nedladdningar.

Ett barn som jag arbetade med sprängde på läraren när lite regn försenade förseningen i skolan. En annan grät oförtröttligt efter att ha fått höra att han inte skulle kunna stanna för glass efter en rolig dag.

När ett barn med ADHD överreagerar till besvikelse måste föräldrar undvika att överreagera sig själva. Med tiden kan även de mest flyktiga barnen lära sig att töja sin ilska och frustration över deras besvikelse. Under tiden är här åtta saker som föräldrar och vårdgivare kan göra för att hjälpa ett barn att hantera besvikelse.

1. Diskutera potentiella nedladdningar i förväg

Om ditt barn inser att besvikelsen kan ligga i lager kan hon planera hur man ska reagera. När du till exempel kör till köpcentret kan du säga: ”Förra gången vi försökte hitta det spelet du ville, var butiken helt ute. Jag minns hur besviken du var och hur upprörd du blev. Vad ska vi göra om du blir besviken idag? ”

2. Ge andra en heads-up

Om du är orolig för att ditt barns överreaktion till besvikelse kan förstöra en skolutflykt, lekdatum, födelsedagsfest, idrottsevenemang eller annan gruppaktivitet, överväga att ge läraren eller annan vuxen i kontroll a se upp. Du kan säga, "Ibland blir mitt barn extremt upprörd när saker inte går. När det händer kan några vänliga ord vanligtvis lugna honom. Om detta händer mycket, vänligen meddela mig så att jag kan prata med honom hemma. ”

Om problemet kvarstår kan ett möte med föräldrar och lärare behövas för att se över effektivare lösningar.

[Självtest: Kan ditt barn ha en oppositionell motståndssjukdom?]

3. Erkänn ditt barns besvikelse

Låt honom veta att du kan se att han är besviken och att du förstår varför han känner så. Detta visar honom att du förstår honom och att du är där för att hjälpa honom genom problemet.

4. Fråga ditt barn hur upprörd han känner

Genom att låta honom reflektera över intensiteten i hans besvikelse hjälper du honom att lära sig att förstå sina känslor och kontrollera hans beteende. Och att veta hur upprörd ditt barn känner hjälper dig att avgöra om det är nödvändigt att ingripa för att hindra situationen från att växa ur kontroll.

Föreställ dig att nio år gamla Jim deltar i en fotbollsmatch med sin far. Under det första kvartalet ber Jim om en lagtröja och blir besviken när hans pappa säger att han bara ska köpa en efter matchen. Om Jim bara känner sig lite upprörd, borde några lugnande ord från sin far räcka för att förhindra en nedsmutsning. Men om Jim känner sig så upprörd att han inte skulle kunna njuta av spelet, kan det vara bättre att köpa tröjan direkt.

Om ditt barn har problem med att uttrycka sina känslor i ord kan en "känslatermometer" hjälpa till. Detta är helt enkelt en ritning av en termometer markerad med nivåer av nöd. Barnet kan hålla termometern i fickan att hänvisa till - och visa dig hur upprörd han känner. Om han är äldre kan han helt enkelt hänvisa till namnen på de olika nivåerna för att beskriva hur upprörd han känner.

[Gratis nedladdning: 10 regler för föräldrar till trotsiga barn med ADHD]

5. Uppmuntra ditt barn att fortsätta "Plan B"

Hjälp henne att inse att även om hon inte får sitt första val kan hon vara nöjd med ett andra eller till och med ett tredje val. Innan du till exempel tar din lilla fotbollsentusiast till lekplatsen, kan du fråga henne: "Tänk om ingen vill spela fotboll idag?" Uppmuntra henne att komma med ett tillfredsställande alternativ. Till exempel kan hon säga till sina spelkamrater: "Om jag spelar ditt spel idag, kan vi spela fotboll imorgon?"

6. Använd en morot-och-stick-strategi för att motverka utbrott

I lekplatsscenariot som beskrivs ovan kan moroten vara att din dotter får hyra en video om hon klarar sig besviken över att inte få spela fotboll. Pinnen kan vara att hon måste åka hem omedelbart om hon överreagerar på situationen.

7. Hjälp ditt barn med "skadekontroll"

En vän eller klasskamrat som bevittnar ett utbrott av ditt barn kan vara ovilliga att interagera med honom i framtiden. I sådana fall kan ett eller två förklaringar från dig hjälpa till att reparera det skadade förhållandet och ge plats för framtida lekdatum. Prova också att planera en strukturerad aktivitet, till exempel en film, för de två barnen.

8. Visa ditt barn hur du hanterar besvikelse

Låt honom veta att livet inte alltid är rättvist och att alla upplever svårigheter - men att du försöker förbli optimistisk. Du kan säga, ”Jag väntade hela veckan på att låna en bok på biblioteket, och den har fortfarande inte kommit in. Jag är så besviken. Jag antar att jag kommer att läsa något annat. ”

[Tillbaka från randen: Två familjers berättelser om Oppositional Defiant Disorder]

Uppdaterad 26 juni 2019