3 verktyg för att underlätta övergången till college-livet

January 10, 2020 02:05 | Adhd På College
click fraud protection

Vakna

Att komma ur sängen i tid för klass eller för att studera är en av de största utmaningarna för studenter med uppmärksamhetsunderskott. Prova detta:

Clocky och Tocky
(nandahome.com; $ 39.99 och $ 49.99)

Clocky är en väckarklocka som springer bort och gömmer sig om du inte går ur sängen. När larmet låter väntar Clocky på att du kommer upp. Om du snooze, kommer klockan att rulla av din nattduksbord och runt rummet för att se till att du står upp i tid. Precis som Clocky kommer Tocky att rulla av sitt abborre för att få dig ur sängen. Tocky har dock en mikrofon så att du kan spela in dina egna vakna ljud. Vad händer om du hörde din mammas röst ropa dig att stå upp, när hon är 3 000 mil bort? Tocky kan också spela dina favorit mp3s.

Lugna ner dig

Om du inte kan stänga av volymen oroliga tankar vid sänggåendet, här är en app för att sätta dig i fred.

Vitt brus
(iOS; itunes.apple.com; android; play.google.com; $.99)

Appen rekommenderas av Dr. Oz, och har avkopplande spår, från "strandvågor kraschar" och "klockspel" till "åskväder" och "extremt regn häller." Du hittar något till din gilla mellan den monotona "flygresan" och den tickande "farfarsklockan." Du kan ladda ner gratis ljud från White Noise Market, skapa spellistor och blanda låtar som kan koppla av du.

instagram viewer

Blockera Internet

Vi gör det alla, men det är ett sätt att leva på college: att slänga en timme eller tre på nätet när du ska avsluta en historia. Här är lösningen.

Frihet
(Windows, Mac; freedom.to; börjar på $ 2,42 / månad)

Målet med frihet är enkelt: att ge oss frihet från den största distraktionen i våra liv:
Internet. Frihet kan blockera en online-anslutning i upp till åtta timmar. Timern körs endast via aktiva datorminuter, för att förhindra användare från att lägga en dator i vila i hopp om att timern kommer att köra sig själv. Om sociala medier är din Achilles-häl, kommer Freedom också att hålla dig ärlig genom att blockera anslutningen till Twitter, Facebook, YouTube och andra webbplatser som tar dig bort från jobbet. Använd det och lyckas.

Uppdaterad 26 september 2017

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.

Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.