Time Out of Mind

Som högskolestudent med ADHD, känner jag ibland som en cirkusartist - besvara och returnera samtal och e-post, gå i klass och skriva anteckningar, skriva upp dessa anteckningar, planera och arbeta på papper, se till att mina katter får matas, och, oj ja, få ut papperskorgen för upphämtning på måndag morgon. Du kan lika bra lägga till jongleringskulor och bowlingstift. Frågade någon om mitt sociala liv? Väldigt roligt.

För någon som har ADHD, som jag, kommer alla dessa saker som borde och måste göras inte göras utan någon form av externt styrsystem. På gymnasiet använde jag en anteckningsbok-planerare. Jag skulle färgkoda det för varje klass, med fetstil, huvudroller eller betoning av särskilt viktiga objekt. Jag misslyckades inte med gymnasiet och fick ett stipendium till college, så jag antar att resultaten talar för sig själva. Fortfarande är detta ett arbetsintensivt tillvägagångssätt - om du inte arbetar det fungerar det inte - och när jag kom på college hade jag inte tid att hantera mitt akademiska schema på detta sätt. Vad har jag provat (eller övervägt) sedan?

• Anmärkningar: Jag tappar anteckningar. Det är allt. Jag hittar fortfarande pappersbitar eller tidigare klisterlappar med saker som "Testmåndag" skrivet på dem. Jag kommer inte ihåg vilket test, eller när det var, men jag hoppas att jag gjorde det testet.

• Raderbara månadskalendrar: Helt förbjudet att jag ska testa den första nästa månad. Du måste radera hela månaden innan du anger datum för nästa månad, så om jag någonsin ville schemalägga någonting en månad eller två längs linjen, jag kanske måste få 12 raderbara månadskalendrar, vilken typ av besegra ändamål.

• Microsoft Outlook: Starta upp och navigera i datorn kan vara tråkigt. Jag skulle skriva anteckningar för att påminna mig själv om att ange ett datum, som jag naturligtvis förlorade. Mitt största problem med Outlook var att jag satt in ett testdatum och sedan fick en påminnelse - på testdagen.

• Elektroniska planerare: De bryts, och det är adios till vilken organisation du hade i ditt liv. Dessutom, om den minsta saken går fel, är det svårt att skriva in saker.

• Och slutligen en riktigt riktigt stor kalender: Min nuvarande kalender är ungefär två meter bred, spiralbunden. Nyckeln är inte bara storleken utan placeringen - jag placerade den bredvid min dörr, på golvet, där jag måste se den. Om du visualiserar något som ett matta i kalenderområdet är du på rätt väg. Du kan inte missa något så enormt som du måste gå på eller över flera gånger om dagen.

I början av varje termin skriver jag datumen från mina kursplaner i kalendern och använder en annan färgad markör för varje klass. För viktiga händelser utanför klassen kombinerar jag gul markör med svart markering för att skapa en "varningstecken" -effekt. Om en ny tidsfrist kommer upp under klassen, eller något i kursplanen ändras, skriver jag en anteckning på en Post-it och fäster anteckningen inuti min flip-telefon. Jag rekommenderar en tum tum Post-dess i ljusa färger, som skrikande grönt. Jag kasserar anteckningen först efter att jag har överfört informationen till min kalender, eller ibland posterar jag den direkt på förfallodagen.

Min kalender har en helårs kalenderinföring längst ner, så jag kan cirkeln eller använda klistermärken för att markera kommande födelsedagar eller tidsfrister. Just nu använder jag rött för min miljövetenskapsklass. En blick på helårsinvesteringen, med flera datum cirklade i rött, låter mig på ett sätt tala om att det finns "problem framöver."

Uppdaterad 26 september 2017