Hur du organiserar ditt hem rum-för-rum

Organisation är en ekvation som faktorer i tid, rum, pengar och ansträngning. När vi organiserar med ADHD ger vi det mesta värdet på tid och ansträngning.

Se den här videon för att lära dig hur du minimerar röran och maximerar ordningen i fem viktiga rum i ditt hem.

Din guide-för-rum-organisationsguide

För vuxna med ADHD är effektiviteten din stridsskrik - färre steg, mindre ansträngning.

För att det är komplicerat att rensa bort röran gör du inte det.

Vägledande principer för ett organiserat liv:

• Minska det du har.
• Vara rådig. Hitta kreativa sätt att använda saker du redan äger.
• Vara uthållig. Köp inte omedelbart mer när du tycker att du saknar.

Följ sedan dessa steg för att organisera ditt hem (för gott)!

1. Kök

Ditch Tupperware bottnar och toppar utan matchande partner. Använd blixtlås påsar eller tennfolie istället.

Donera dina felaktiga plattor och skålar och köp en enhetlig uppsättning för att förenkla skåpens utrymme.

2. closet

Sänk ner din skosamling till de som passar i en enda rad i din garderob.

När du öppnar dörren, sparka ihop dem som du bär på.

3. Vardagsrum

Placera en papperskorg på en central plats.

Börja kasta när röran staplas på bord och diskar.

4. Kontor

Lös att bara strimla papper med personnummer.

Lägg allt annat - kvitton, betalda räkningar - platt i en papperskorg som du tömmer en gång i veckan.

5. Lekrum

Ställ in en timer i tre minuter och utmana dina barn att plocka upp så mycket som möjligt innan den går av.

Gör en vana att donera utvuxna leksaker.

Snyggt i 5 minuter om dagen

Innan du hoppar ner på soffan, ta fem minuter att ta bort de stora sakerna.

På så sätt finns inget kvar när du är för trött att flytta eller när du försöker börja en ny dag på morgonen.

Skapa rutiner

Gör onsdag faktureringsdag eller tvättdag på tisdag. Sedan kan du slappna av resten av veckan eftersom du vet att du har en viss tid att ta itu med det jobbiga.

När du letar efter system för att effektivisera ditt hem, fråga dig själv:

• Är det effektivt?
• Kan jag göra det i ett steg?

För mer strategier för hemorganisation, besök http://additu.de/clutter

Våra redaktörer rekommenderar också

Gratis nedladdning: 10 sätt att bli organiserade i helgen
Självtest: Är din rörelse och din organisation utan kontroll?
Bildspel: Hur du organiserar ditt hem rum-för-rum

Uppdaterad 20 september 2018