Spara sommar med struktur

Barn med ADHD är bättre när de vet vad de kan förvänta sig - och vad som förväntas av dem. Detta gäller särskilt för yngre barn som är snabba att ropa, "jag är uttråkad" om det inte händer något varje sekund. Så vad kan en förälder göra för att se till att deras barns och för tonåren är fyllda med strukturera och roliga aktiviteter i sommar?

Experter är överens om att det är viktigt att utöva ett barns kropp och själ. "Barn kan förlora mycket av det de har jobbat så hårt för att få under skolåret", säger Jane Hannah, Ed. D., författare till Föräldrar med ett barn med uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning. Planera några regelbundna aktiviteter för att ge dem en boost. Bestäm om du och ditt barn kan göra det på egen hand eller om han skulle dra nytta av en handledare, ett specialiserat läger eller en workshop. Förstärka akademiska prestationer med roliga belöningar - bowling, besök på lekplatsen, simning.

Föräldrarnas bästa tristesslagande, hjärna-ökande sommartidstips:

Skapa sommar rutiner och scheman.

Vänta inte på att ditt barn ber om vägledning. Lägg upp ett schema med planerade aktiviteter varje vecka tillsammans med block som är markerade för fritid. När nya idéer inträffar, fyll i fritidsblocken. Lista allt - från avslappnade, öppna aktiviteter, som läsning eller tid på datorn, till strukturerade, som matlagningsprojekt.

Prova sommaraktiviteter som gnista kreativitet och öka självkänslan. De borde tillfredsställa ditt barns naturliga nyfikenhet över världen och uppmuntra hennes nyfikenhet. Att gå på en naturstig eller göra konst- och hantverksprojekt i det lokala samhället är bra alternativ. Barn får en känsla av uppfyllelse och personlig stolthet genom att förvärva nya färdigheter.

Planera för minst en framgång om dagen. Se till att ditt barn får göra minst en sak som han är riktigt bra på - eller älskar - varje dag. Det kan vara att skapa något ur Play-Doh eller spela kazoo. Och avsätta en speciell tid varje dag för honom att berätta om det.

[Special ADDitude-samling: Idéer för sommarinlärning för barn med ADHD]

Använd teknik för att underhålla. Det finns många typer av programvara utformad för att roa och utbilda ditt barn. Dessa inkluderar spel som kräver vetenskap eller geografikunskap, hjärn-teaser-pussel - you name it.

Ge ditt barn ett ord på sin dag. Låt ditt barn ta hand om lite ledig tid varje dag. Hans val kan vara att simma, cykla, läsa serier eller titta på TV. När han väl har tagit hand om det, kanske han till och med vill schemalägga saker som inte är så roliga - som sysslor.

Ha "familj" kul. "Det visar ditt barn att han är älskad och att han är OK precis som han är," säger Ann Cathcart, grundare av Learning Camp, i Vail, Colorado. "Det säger också att han är så bra att du vill schemalägga tid bara för att vara med honom. Det kan vara spelar ett spel eller åka på familj eller resa tillsammans. Allt är bra."

Ge dem tid att drömma. Även de mest energiska barnen behöver driftstopp. Hjälp dem att hitta en hobby för tyst tider, till exempel att hålla en sommarklippbok eller starta en samling - med bilder, teckningar, buggar, flaskhattar, vad som helst. Om han är en långsam startare, planera drömtid på morgonen och spara strukturerade aktiviteter för eftermiddagen, när han är mer fokuserad.

[Gratis resurs: Att välja rätt sommarläger för ditt barn]

Uppdaterad 21 maj 2019