Bor du fortfarande utanför lådorna? Du är inte ensam
F: ”Jag flyttade för två år sedan - och min ADHD-tendens att sätta igång stora projekt betyder jag fortfarande har inte packats upp. Jag är trött på att leva utanför lådorna! Några förslag?"
Jag har sett detta många gånger. Människor tror att de kommer att packa upp efter behov, så de planerar inte tillräckligt med tid att flytta in. Detta kan leda till flera års förvärring. Och eftersom uppackning är den sista uppgiften i rörelsens långa jobb, är det särskilt tufft för dem med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), som kanske har tappat sin uthållighet - och ofta tycker det är lättare (åtminstone till en början) att bara leva ur lådorna.
Hur kan jag komma igång att packa upp?
Tänk på din uppackning som en ny uppgift och dela upp den i hanterbara delar. Ta ut din kalender och schemalägg tid för att packa upp ett rum per dag på sekventiella helger. I slutet av varje arbetsdag ska du klippa ner och återvinna lådorna du har packat upp. Livet kommer att bli mer bekvämt eftersom varje rum rensas ur sina box-canyons!
När du packar upp måste du skapa en inköpslista för organisera verktyg - bokhyllor, pinnbrädor, lådearrangörer och så vidare. Du kan handla efter dessa föremål på vardagskvällar mellan projekt.
Har du en fråga till additudeFrågar arrangören?Klicka här för att skicka en fråga till Susan Pinsky. Om du väljer kan din fråga redigeras för innehåll.
Uppdaterad 12 september 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
