Så här ställer du in gränser på ditt barns enheter

Teknik är kraftfullt, sinnesutvecklande och väldigt roligt. Det distraherar också enormt från det dagliga ansvaret och relationerna - särskilt för barn med ADHD som vill elektronik tid att vara hela tiden.

I den här videon, lära dig hur du kan lära ditt barn att använda sina enheter på ett ansvarsfullt sätt - med tydliga riktlinjer för deras användning.

Så här ställer du in gränser på ditt barns enheter

Varje gång en ny elektronisk enhet kommer in i ditt hem ska du omedelbart skapa tydliga riktlinjer för hur det ska användas med ditt barn.

1. Vem kan använda enheten?

Förklara att enheten tillhör dig som förälder. Du delar det vänligt med ditt barn för att använda det inom vissa parametrar.

Säg detta framme, första gången du ger ditt barn en enhet. Säg det sedan upprepade gånger.

2. Vad kan enheten användas för att göra?

Förklara vilka aktiviteter som är OK och information ditt barn kan skicka.

Bekräfta att du tar bort telefonen om ditt barn använder den felaktigt.

Använd ett föräldrakontrollprogram som Mobicip för att filtrera vad ditt barn kan komma åt.

3. När kan enheten användas?

Begränsa telefonbruk under läxor och nattetid.

Telefoner och videospelkonsoler behöver schemalagda time-outs under lämpliga tider och när de missbrukas.

4. Var kan enheten användas?

Kanske ditt barn inte får använda telefonen:

• I skolan
• I studieområden
• Vid middagsbordet
• När du kör

Välj platser där ditt barn ska vara uppskattat och tankeväckande för andra människor och låta telefonen inte användas där.

5. Varför ställs denna regel in?

När du skapar gränser ska du aldrig säga uttrycket "Eftersom jag är förälder." Förklara alltid varför regeln ställs in.

Så lär ditt barn prioriteringar och värderingar.

6. Hur kommer denna regel att verkställas?

När en regel bryts kan du sitta ner och prata om hur länge enhetens straff kommer att pågå.

Straffet borde vara tillräckligt länge så att barnen får paus nästa gång att tänka, "Vill jag verkligen göra det här?"

Våra redaktörer rekommenderar också

Gratis nedladdning: Hjärnbyggande video- och datorspel
"Hur mycket skärmtid är för mycket?"

Uppdaterad 16 maj 2018