Att hantera känslomässig avskiljning
Personer med ADD varierar i sina reaktioner på känslorna hos människor runt omkring dem. Vissa ADDers uppmärksammar så mycket på andras känslor att de knappt märker något annat. Andra ADDers, inklusive din make, verkar glömska över andras känslor.
Om du vill att din man ska vara mer anpassad till dina känslor, hitta en privat tid att prata om. Med hjälp av "jag" -förklaringar, berätta för honom hur du mår: "När jag sa till dig att bilen bröt ihop, kände jag mig frustrerad eftersom du inte verkade bekymrad eller erbjöd att släppa barnen. Jag önskar att du åtminstone hade erkänt min svåra situation. ”Ge honom sedan tid att reagera. Kanske var han också orolig för något eller visste inte vad han skulle föreslå. Hur som helst, att påpeka att han missade något kommer att hjälpa till att säkerställa att det kommer att finnas på hans personliga radar nästa gång.
Uppdaterad 1 juni 2006
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
