Tio sätt att bli av med generaliserade ångestsymptom

Oktober 11 2018 kl. 23.17

Jag har depression sedan tio år sedan. Det mest lidande är nu ångest, till exempel när jag skickar e-post till min vän eftersom jag är rädd för missförstånd och sedan tänk vad om jag hatas av missförstånd så e-post ger mig orolig men jag kan göra det nu men ändå vara orolig trodde. Vad ska jag göra? Hur ska behandla för att bota sådana tankar?

• Svar

Mars 9 2018 kl 06:39

Wow jag trodde att jag behövde hjälp för varje gång något jag gillar att äta sömn eller till och med gå det utlöses och det är i min älskare del i bröstet jag vet inte varför men det känns som om jag kommer att kasta upp men tack nu när jag vet nytt för att lugna det händer det inte att ofta

• Svar

December 24 2017 kl. 23.29

böner är bäst botemedel mot depression och ångest också med kontinuerlig behandling eftersom vissa opeople tar medicin under några gånger och sedan avbryter de när de mår bättre .medicinering bör inte stoppas på en gång tills symptomen inte är helt borta.men vi borde vara optmistiska bcoz livet förändras inte alltid detsamma idag ur depress i morgon kommer du att var glad.

• Svar

November 14 2017 kl 10:33

Jag har lidit av ångest i nästan 3mos och nyligen förvärras det. Förra fredagen fick jag panikattack, nästa kväll ryckningar och igår andnöd och känsla av svimning.. Det blir värre när jag fick en kontroll där jag har väntat till midnatt och jag hade sömnbrist den dagen.. Mina blodprover och EKG är normala. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag har redan konsulterat 3 läkare och de sa att det bara är ångest och OCD.

• Svar

November 8 2017 kl 05:07

Hej im lider av aniexty senaste 3 veckor jag har faktiskt kände att jag har gått av mitt huvud tillbaka fram till läkare blodprov allt normalt idag fick jag diagnosen generaliserad aniexty störning Vissa dagar vill jag inte gå ur sängen eftersom jag känner rädsla för att jag har 3 barn jag hatar där att jag ser mig så här min partner stöder att jag känner för att jag är för mycket för alla också att be dem att mycket. Jag är på propononlol 80 mg för att stoppa hjärtklappningen jag kommer att försöka meditera senare att hitta detta har fått mig att känna sig lugn jag faktiskt att jag gick mental

• Svar

September 9 2017 kl 12:09

Jag har jobbat med ångest i flera år nu och för mig personligen blir det bara värre att jag inte ens kan lämna mitt hus eller gå till en födelsedagsfest / livsmedelsbutik. Jag känner att jag behöver kasta upp och jag har alla dessa dåliga tankar som vi ska hända

• Svar

September 7 2017 vid 19:52

för mig hjälpte det mycket att läsa böcker, inte bara mediciner. Böckerna av mark hyman om diet och boken How to be happy på 2010/2020-talet av Victor Hagen var den viktigaste för mig. Läs vad som fungerar för dig antar jag
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Svar

Augusti 13 2016 kl. 23:23

Hej Jodi,
Mitt namn är Samantha och jag håller nu på att fullfölja min Master of Arts in Counselling Psychology. Jag är mitt i slutförandet av mitt kapstensprojekt som består av en resursbok för kliniker som omfattar CBT-interventioner, strategier, faktablad etc. Denna handbok kommer inte att publiceras utan kommer bara att användas som en resursbok på vår klinik bland 5-10 andra kliniker som väljer att använda det för terapeutiska ingrepp och tekniker med sina klienter. Min professor kommer också att ha tillgång till resurshandboken eftersom hon kommer att betygsätta projektet.
Jag skriver till dig för att begära tillåtelse att använda den här artikeln. Jag märkte den här artikeln på följande webbplats, Jag heter Samantha och jag håller nu på att fullfölja min Master of Arts in Counselling Psychology. Jag är mitt i slutförandet av mitt kapstensprojekt som består av en resursbok för kliniker som omfattar CBT-interventioner, strategier, faktablad etc. Denna handbok kommer inte att publiceras utan kommer bara att användas som en resursbok på vår klinik bland 5-10 andra kliniker som väljer att använda det för terapeutiska ingrepp och tekniker med sina klienter. Min professor kommer också att ha tillgång till resurshandboken eftersom hon kommer att betygsätta projektet.
Jag skriver till dig för att begära tillåtelse att använda artikeln, '11 aktiviteter för att bli av med ångest '.
Om du fick ditt tillstånd skulle jag integrera den här artikeln i min masterprojekthandbok med rätt APA-referens som anges nedan för den artikel som användes. Jag skulle bli hedrad att inkludera de resurser du har utvecklat, i den lilla handboken som jag sätter ihop, för att bättre hjälpa kundens vi tjänar.
Jag ser fram emot att höra från dig.
Varmaste hälsningar,
Samantha

• Svar

Juli 26 2016 kl. 23.17

Jag har lidit i många år av depression, ångest och senare massiva panikattacker. Jag har varit på Lexapro för depression och Clonazapan för ångest. Jag har minskat min dos under de senaste åren (rekommenderas DR). Det gick bra förrän för två nätter sedan, när jag blivit utblåst av en massiv panikattack. Mitt hjärta slog så snabbt, min kropp blev bedömd och jag blev överhettad och svettade vad som verkade vara gallon. Jag har alltid kunnat kontrollera mina attacker och hålla mitt sinne lugnt. Inte den kvällen. Jag var tvungen att ringa 911 för hjälp och hamnade så småningom på sjukhuset. Alla tester kom negativt ut som förväntat. Idag började jag gå för att släppa spänningar och är tillbaka till meditation två gånger om dagen. Jag vet att allt börjar i mitt sinne och det är min utgångspunkt i min pågående återhämtning. Jag snubblat verkligen på den här webbplatsen och kommer att hitta hjälp från andra som lever livet som jag lever. Tack för det här ämnet.

• Svar

11 april 2016 kl. 23.55

Älskar det! Tack så mycket för att du delade den här riktigt väl definierade all lugn information om webbdesign, jag gillar det verkligen, älskar det- ångestrådgivning Notting Hill

• Svar

4 oktober 2015 kl. 14-14

Häftigt! Jag hittade en annan metod för att bli av med stress och naturligtvis ångest... här om du vill kolla in det: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Svar

5 juli 2015 kl 21:46

Hej dagen efter tacksägelsen 2014 gick jag upp med fadern mina barn. Han fuskade på mig och var mycket verbalt missbruk av och på i 13 år. Han är en mycket negativ person. Han förminskade mig... Nu har han köpt ett hus med sin flickvän och hennes dotter och mina barn går över en hel helg för att besöka och komma tillbaka och berätta allt om det. Jag har undervisat mina barn i två år och försökt avsluta skolan själv... Jag tvingas nu tänka mer på mig själv.. Jag känner att jag har tappat mig själv och det skrämmer mig... Att inte kunna avsluta skolan skrämmer mig... Jag har verkligen inga vänner eller någon att prata med... Så jag lämnar verkligen inte huset. Jag bor med min mamma för att komma på fötterna igen... I resultatet blir ångesten värre när jag går till butiken eller ibland när jag tar en dusch. Jag märkte att allergier blossar upp med ångesten... jag minns att jag var stark och var en multi tasker... Jag kan inte göra det nu... Jag vet att jag läker... Finns det ändå att få tillbaka mitt liv snabbare? Jag vet att jag blir bättre eftersom jag i veckor sugde i sängen... Jag flyttar runt i huset mer... Jag går ut nu, jag kunde inte göra det i januari... Ingenting galen mig glad nu kan jag skratta med mina barn... Jag behöver bara bli av med denna ångest ...

• Svar

Januari 22 2015 kl. 15.05

Bra information. Lyckligt mig Jag har nyligen hittat din webbplats av misstag (stumbleupon).
Jag har sparat det för senare!

• Svar

Januari 22 2015 kl 02:50

En del riktigt trevlig och utilitaristisk information på denna webbplats, liksom jag förstår att designen har utmärkta funktioner.

• Svar

Oktober 29 2014 klockan 14:56

Det krävs mycket positiva syn i livet och stort stöd från nära och kära för att du ska kunna övervinna alla ångest du upplever just nu. Jag gillar dina tips här. Mycket informativt, tack för att du delar en sådan användbar artikel.

• Svar

Oktober 31 2014 kl. 08.40

Jag står inför problemet med ångest från de senaste två åren och jag kan säga att det är som om du dör varje dag för att du inte kan andas ordentligt och även att du inte kan sova ordentligt så det är därför jag tror att det gör dig tröttare och sjukare och om du inte tar full sömn så blir det automatiskt mer och mer farligt det gjorde mitt liv helvete, och fram till idag står jag inför detta problem och jag måste säga att ingen kommer att möta det kindda problemet även jag önskar att jag kan vara okej en dag för det är som att något suger ditt liv evryday och automatiskt känner du dig trött och svår att andas och ibland andfådd ness och jag måste säga att jag letar efter någon som kan få mig ur detta problem Jag har spenderat så mycket pengar genom att tänka att jag har några problem i hjärta, mage, hjärna osv osv. men ingenting var där det var bara en panikattack som gör dig så mycket panik. jag vill ha mitt liv tillbaka

• Svar

Oktober 20 2014 kl 05:22

Det här är bra råd! Att ha en uppsättning strategier att använda i alla typer av psykisk hälsa är mycket viktigt. När ångestattacker inträffar kan det vara svårt att veta vad man ska göra och att ha en lista med taktik att använda kan hjälpa till att lindra vad som händer. Det är också viktigt att känna till triggers och varningstecken för när en ångestattack kan inträffa. För mig har meditation och budskap varit en stor hjälp när det gäller att hantera ångest. Naturligtvis har varje person sitt eget sätt att hantera och hantera sina oroligheter och det är att hitta den strategi som passar dig när ångest slår.

• Svar

23 juli 2014 kl. 08:35

Hej,
Jag kämpar med min ångest varje dag. Morgonen är vanligtvis värst och jag märkte att det inte är värre för mig att inte ha en god natts sömn. Det är trevligt att veta att det finns många andra som kämpar med ångest varje dag. Läsning verkar hjälpa mig med ångest lika mycket som att träna. Det finns också dagar som min ångest blir så dålig att jag har kronisk smärta från all spänning och oro. Jag måste erkänna att ångest kan vara en verklig börda, men jag hoppas att jag med tiden kan underlätta den bättre.

• Svar

Juni 30 2014 kl 12:27

Hej, idag upptäckte jag den här bloggen och skulle begära ett botemedel mot mitt ångestproblem.
Jag är en 40-årig kvinna och står inför svår ångest när jag stöter på nya situationer eller träffar nya människor. När jag bestämmer mig för att delta i någon jobbintervju känner jag att jag blir orolig och försöker undvika att gå till intervju. På det här sättet kan jag inte gå vidare i min karriär som andra.
Föreslå mig några andra åtgärder än medicinering. Hjälper meditation mig att bli av med min ångest.
Tack så mycket,
Shobha

• Svar

Maj 2 2014 kl 18:18

Fantastisk webbplats. Mycket användbar information här. Jag skickar det till några kamrater och delar också på läckra. Och naturligtvis, tack i din svett! ckagfdkedgab

• Svar