Att fatta beslut baserat på intuition

De flesta av oss upplever "magkänslor". Vissa kanske säger, "Jag har en känsla detta beslut är rätt "eller" jag känsla något är fel "även om det inte finns mycket som tyder på det. Dessa magkänslor, även kända som intuition, uppmanar dig att göra ett val. När du följer din intuition känner du kopplad till ditt inre jag.

Jag har haft svårt att ta till mig min intuition eftersom jag blir så insvept i mina egna tankar. Detta gör beslutsfattande svårt för mig, eftersom jag tenderar att tänka över och inte fokusera på vad känner rätt till mig. Det finns värde i att lyssna på din intuition.

Tyst dina tankar för att utnyttja din intuition

Intuition, oavsett hur out-of-ingenstans det ibland känns, kommer från tidigare erfarenheter¹. Till exempel kan du ha en känsla av att du kommer att glida när du bär en tung matbricka på ett vått golv. Din hjärna använder din kunskap om tidigare erfarenheter för att varna dig att vara försiktig.

När det är dags att fatta ett beslut, gillar min hjärna att ta upp alla möjliga "tänk om?" Jag blir överväldigad av alla olika scenarier och skjuter upp allt beslutsfattande. Dock,

uppskjutande gör inte valet enklare. Jag slutar slutligen komma till en slutsats av desperation, och jag är ofta missnöjd med resultaten eftersom jag oroar mig för att jag inte gjorde det bästa valet.

Något jag har gjort för att lita mer på min tarm är att tysta mina tankar när jag fattar ett beslut. Jag gör detta genom att blunda och tar djupa andetag. Medan jag andas identifierar jag vilka tankar som kommer från min hjärna och vilka som är från min intuition, och jag väljer därifrån. Jag väljer inte alltid det ena eller det andra; ibland blandar jag magkänslan med logik. Dessa vanor hjälper mig att fatta beslut baserade på intuition.

Träna på att fatta fler beslut baserade på intuition

Det kommer en punkt där jag måste sluta visualisera alla möjliga resultat, välja något och vara okej med det som spelar ut, även om det kan ha varit något bättre. Det är bra att sträva efter att fatta de bästa besluten, men besatt av det får mig vanligtvis inte att känna mig tryggare. Faktum är att detta ohälsosam besatthet har bara fört mig mer ångest.

Så det som hjälper dig att fatta fler beslut baserade på intuition är faktiskt gör det. Identifiera din magkänsla genom att stämma ner dina tankar och sedan gå på det. Se vart det tar dig. Kanske kommer det inte alltid att bli fantastiskt, men den verkliga segern är att lita på dig själv.

Obs: Vissa psykiska sjukdomar orsakar påträngande tankar som kan förväxlas med intuition. Denna artikel är avsedd för allmänheten. Om du kämpar med allvarliga påträngande tankar, följ vägledningen från en professionell.

1. Jeremy Sutton, doktorand, "Vad är intuition och varför är det viktigt? 5 Exempel. "PositivePsychology.com, 16 november 2020.