Steg till självständighet: Föräldraskap för tonåringar med ADHD

”Jag kan inte förstå vad som hände med mitt barn. Vi var så nära, och nu blir jag antingen argumenterad med eller ignorerad, ”sa en förälder som just hade börjat med att föräldra en tonåring.

Under tonåren är de främsta utvecklingsuppgifterna att bygga en känsla av själv och arbeta mot självständighet.

Tonåringar med ADHD är lika angelägna som sina kamrater att börja detta spännande steg, men vissa ADHD-egenskaper - svårigheter med tidsstyrning och organisation, en försening i mognad och en motvilja mot att be om hjälp - kan göra processen mer komplicerad för dem och för deras föräldrar.

[Hur man motiverar en tonåring med ADHD]

Under dessa år, betona öppen kommunikation, vara tålamod och se till att:

• Lär dig livsfärdigheter gradvis. När hon når tonåren är du och ditt barn förmodligen vana vid din schemaläggning, organisering och planering för henne - för att inte tala om att få henne ur sängen varje dag. Även om det är dags att gå tillbaka, blir hon inte vuxen över en natt. Du måste lära dig livsfärdigheter medvetet steg för steg.

Till exempel kanske du vill byta ditt barn från en vecka till en månadsbidrag, och arbeta med henne för att utveckla en plan för att spara och spendera. Din vägledning kommer att uppskattas när den speciella artikeln äntligen är överkomlig.

Tonåringen med ADHD kan också behöva mer träning och mer specifik instruktion när de lär sig att köra. Om du skulle vara för orolig för en lärare, hitta en körskola. Studier har visat att korrekt ADHD-behandling resulterar i säkrare körning; om din tonåring tar mediciner, se till att hon har tagit sin dos varje gång hon kommer bakom rattet.

• Håll dig uppdaterad med ditt barns schema. Eftersom impulsivitet är en ADHD-egenskap, kan din tonåring göra eller ändra planer "för tillfället." Låt inte honom flyga in i en kaotisk virvelvind på helger och efter skolan. Insistera på att veta vem din tonåring är med och vart de ska. Se till att regler ("Ring för att låta oss veta var du kommer att vara om dina planer ändras") och konsekvenserna är tydliga och håll dig fast vid dem.

[Gratis nedladdning: 8 sätt att stärka din tonårings ledningsfunktioner]

En familj med två tonåringar gjorde regeln att de skulle förlora en halvtimme från nästa natt med vänner om de inte gjorde det "Slå klockan." Det tog flera prövningar, men när de såg att deras föräldrar betydde vad de sa, kom tonåringarna hemma på tid.

• Hjälp honom att förstå när han ska be om hjälp. John hade missat alla sina läxor från kvällen innan, men tillät inte sin pappa att skriva en anteckning till läraren eller hjälpa honom att utveckla en plan för att undvika detta problem i framtiden. En diskussion med sina föräldrar om ADHD hjälpte John att förstå att organisationen var ett område där han vanligtvis stötte på problem, och att veta när jag skulle be om råd var att vara mer "mogen" än att upprepa samma sak misstag.

Sue hade boende anordnat för henne på gymnasiet, men hon började komma hem med dåliga betyg. Hennes föräldrar upptäckte att hon inte skulle till lärarna för att ställa in begäran under längre tid. Sue var generad över att vara "annorlunda" än de andra eleverna, men hennes föräldrar förklarade att boendet skulle göra det möjligt för henne att visa sin kunskap mer exakt. Tillsammans utvecklade de en plan som skulle låta Sue prata med sina lärare diskret. Hon kommer att använda samma strategi när hon är ensam på college.

• Undvik överreaktioner på överreaktioner. Oavsett hur många regler du sätter eller vilka försiktighetsåtgärder du vid någon gång kommer du att fråga din tonåring, "Vad tänkte du?! ”Kom ihåg i ögonblick som dessa att det neurologiska systemet inte är fullt moget förrän i början tjugoårsåldern. Din tonåring är fortfarande ett "pågående arbete." Beroliga henne, hålla dig involverad i hennes liv och vet att tonåren kommer att gå.

Uppdaterad 5 april 2018