På tal om ångest ...

Med tanke på ADDitude nyligen fokuserade på ångest och ADHD, kändes det serendipitöst när Kristen McClure, en terapeut som specialiserat sig på att behandla ångest och bipolär störning hos barn, bad mig om en intervju. Jag blev hedrad att acceptera. Här är resultatet: ADHD och föräldraskap: En intervju med Kay Marner. När jag utforskade Kristen webbplats hittade jag användbar information om [...]

Given additudeDen senaste tidens fokus på ångest och ADHD kände det serendipitöst när Kristen McClure, en terapeut som specialiserat sig på att behandla ångest och bipolär störning hos barn, bad mig om en intervju. Jag blev hedrad att acceptera. Här är resultatet: ADHD och föräldraskap: en intervju med Kay Marner.

När jag utforskade Kristen webbplats hittade jag användbar information om ångest som passar min Natalie, som kämpar med ångest tillsammans med ADHD, till en T. Jag uppskattade särskilt Kristen beskrivning av separationsångest och hennes tips för att hantera. Jag tror att jag kommer att implementera ett av hennes tips, ett belöningssystem för att stanna i sin egen säng, direkt. Jag vet det perfekta priset - ännu en Webkinz (detta kommer att vara nummer 12) - för att sova i hennes säng med henne!

På tal om ångest, Jag skrev tidigare om Natalie som reagerade med ångest på en förändring även om det var positivt: När jag slutade arbeta utanför hemmet, gjorde Natalie några skådespelar om att komma hem efter skolan, snarare än att behöva gå till daghem. Jag skrev att jag skulle arbeta med att utveckla en rutin för efter skolan för att hjälpa Natalie att anpassa sig.

Som det visar sig verkar det finnas två viktiga element i den rutin som har resulterat. En: det är bäst om jag väntar på verandan där Nat kan se mig när hon kör den korta promenad från bussen till hemmet. Och två: Nat hälsar mig, går sedan omedelbart till köksbordet och öppnar hennes "post." Jag placerar skräppost i en hög på samma plats varje dag, och hon rippar den till strimlor och sprider den runt tabell. Då är hon redo för allt! Vad konstigt!

I går åkte hon hem med Harry efter skolan istället för att åka hem med bussen så att jag kunde gå ut med min goda vän Sarah för några flickvänstiden (ja, det involverade sangria!) Hennes enda tvekan när hon gick till Harrys var en rädsla för att hennes post inte skulle ligga på bordet när hon kom hem! Jag placerade e-posten på den vanliga platsen och lämnade en lapp på toppen om det var för Don och Aaron (ja, verkligen till Natalies fördel): "Spara mail till Natalie!" Det gjorde susen!

Jag är glad att detta fungerar. Min enda oro är att eftersom det är en mållös aktivitet är det mer OCD än hälsosam hantering. Du vet, en repetitiv ritual som någon känner sig tvungen att göra, att tro att göra det kommer att hålla dem säkra, som inte verkligen gör någonting - som att undvika sprickor på trottoaren. Bör jag oroa mig för det, eller bara vara glad att det hjälper? Låt oss se vad Kristen McClure tycker!

Kristen: Vill du kommentera?

Uppdaterad 7 april 2017