Vad är konstterapi? Definition av konstterapi

Konstterapi är en form av psykoterapi som uppmuntrar till fritt självuttryck genom konstnärliga övningar som teckning, målning eller modellering. Konstterapeuter arbetar med ett brett spektrum av patienter, inklusive barn, tonåringar, vuxna och äldre. Konstterapi kan ofta visa sig vara effektiv där andra former av terapi och kommunikation inte är. Det används för att behandla olika beteendemässiga eller psykiska hälsotillstånd, såväl som funktionshinder och neurologiska störningar. Kopplingen mellan neurovetenskap och konstterapi har varit väletablerad, och ett brett antal patienter har gynnats av denna praxis.

Art Therapy Explained: Vad är konstterapi och vem är det för?

Konstterapi är en terapeutisk teknik förankrad i idén att kreativt uttryck kan hjälpa människor att läka och förbättra deras mentalt välbefinnande. Det kan användas för att hjälpa människor att kommunicera med sina terapeuter, övervinna stress och utforska och förstå olika aspekter av deras personligheter och beteendeegenskaper.

Enligt modern psykologi används termen "konstterapi" för att beskriva handlingen för konstnärliga metoder för att behandla en rad psykiska hälsoproblem och villkor. Det kan tillämpas i många situationer och inställningar, till exempel:

• Gruppterapi
• Kognitiv beteendeterapi (CBT)
• Behandla barn med inlärningssvårigheter eller trauma
• Lindra stress hos vuxna
• Barn med beteende- eller familjeproblem
• En mängd psykiska problem och störningar
• Barn eller vuxna som återhämtar sig från en hjärnskada
• Behandling för posttraumatisk stressyndrom

Konstterapi utövas vanligtvis i:

• skolor
• sjukhus
• Våld i hemmet skyddsrum
• Privata kliniker för mental hälsa
• Gemenskapens organisationer
• En-till-en-terapi

Konstterapi är inte bara för konstnärer eller personer med kreativa färdigheter; det kan utövas av vem som helst. Övningen har också utvecklats över tid för att återspegla den kulturella och sociala mångfalden hos de människor som arbetar med den. Konstterapi grundades först på tron ​​att kreativa processer och konstnärligt självuttryck kan hjälpa människor att utveckla sina interpersonella färdigheter, minska stress, hantera humörsvängningar och lösa konflikt.

Hur fungerar konstterapi?

Så, hur fungerar konstterapi exakt? Som du kan föreställa dig, det finns inga tydliga gränser för hur patienter använder konstnärligt självuttryck, även om olika tekniker kan utforskas beroende på patient och situation. Möjligheterna för självuttryck i konstterapi kan inkludera målning, teckning, skulptur eller collage.

I de flesta fall fokuserar konstterapi på den inre upplevelsen - dina tankar och känslor snarare än vad som händer runt dig.

Även om den är baserad i psykoanalys, påverkas konstterapi också av andra terapimetoder, t.ex. anknytningsteori och humanistisk terapi. Det har också rötter i mindfulness, medkänsla-fokuserad terapi och kognitiva praxis.

Vilka är fördelarna med konstterapi?

Enligt Priory-gruppen inkluderar fördelarna med konstterapi för mental hälsa:

• Förmågan att uttrycka inre känslor: Att skapa konst med en terapeut kan vara ett värdefullt sätt att uttrycka tankar och känslor som är för komplicerade eller svåra att prata om. Många tycker att kreativitet hjälper dem att se sina problem tydligare så att de kan överväga och ta itu med dem.
• Erkännande av personlig tillväxt och inre styrka: Konst ger dig en plattform att prata från, som inte bara ökar självkänsla, men det hjälper dig också att känna igen dina styrkor, prestationer och de upplevelser som har format dig.
• Uppfyller kronisk eller livsbegränsande sjukdom: En av de största fördelarna med konstterapi är att det hjälper människor att arbeta genom påverkan av kronisk sjukdom eller funktionsnedsättning på deras känslomässiga och praktiska liv.

När det gäller att uppnå de fulla fördelarna med konstterapi är talang och tidigare skicklighet inte viktigt. Konstterapi är oerhört flexibel och kan tillämpas i många olika situationer. Din terapeut kommer att vägleda dig genom processen och hjälpa dig att hitta anslutningar till din konst som ger ditt liv mening och förståelse.

artikelreferenser