F: Vad gör jag när jag är så överväldigad att jag inte kan göra något?

F: ”Efter år av kris, förlust och traumatiska situationer är jag en 46-årig ensamstående mamma som plockar upp livets delar. Tyvärr har dessa bitar nästan fyllt mitt hus med 5 sovrum. Kaos finns överallt. Det har inte rengjorts och saker har flyttats så mycket att det finns lite organisation kvar. Hur får jag kontroll? Jag känner mig så överväldigad att jag inte gör någonting och saker blir värre. Min hyresvärd sa just till mig att han vill sälja, och huset och gården är så extrema katastrofer att jag är allvarligt stressad.” — Olderwhelmedsinglemomma

---

Hej Olderwhelmedsinglemomma:

Jag applåderar dig verkligen för att du är så öppen med vad du vill åstadkomma. Det är inte lätt. Jag behöver fråga: Har du någonsin tänkt på att arbeta med en professionell arrangör? Professionella arrangörer är utbildade och skickliga specialister som hjälper människor att skapa ordning där det är saknas, lägg en plan på plats, hjälpa dig att komma igång och komma igång och vägleda dig genom tuffa beslutsfattande. Sanningen är att de flesta tycker att organisering är något som alla bara skulle kunna göra; och det är helt enkelt inte.

Om du är intresserad, kontakta National Association of Productivity and Organizing Professionals (napo.net). Dess webbplats är inrättad så att du enkelt kan hitta en arrangör efter färdighetsuppsättning och plats.

Om det inte finns några kort att arbeta med en arrangör för dig, här är några tips för att hjälpa dig att komma ifrån och starta på kort sikt.

1. Gör att komma igång enkelt. Kom igång med en uppgift som är så lätt för dig eller liten att framgång är praktiskt taget garanterad. Börja med en liten kökslåda, skafferishylla eller till och med verandan. Du får idén. Chansen är god att du, när du börjar, fortsätter.

[Gratis guide: Organiser allt idag!]

2. Ställ in dagliga eller veckovisa mål. Använd mitt Triple S-system - kort, enkelt och specifikt - för att sätta dagliga mål. Försök att organisera allt på en dag så blir du överväldigad och frustrerad. Specifika dagliga avsikter fungerar bättre. "Torsdag kväll ska jag ta itu med köksbänken." "Söndag morgon ska jag sortera kläderna på sovrumsgolvet." Med andra ord, dela upp den i små delar så att du känner kontroll.

3. Para upp till para ner. Ta dina barn och arbeta tillsammans! Ibland "fördubbling av kroppen”(Att vara i en miljö där andra gör det du gör) hjälper oss att initiera och hålla oss på uppgiften. Plus hårt arbete går snabbare och smidigare när vi gör det med någon annan.

4. Täck det du inte vill upptäcka. Ett av mina favorittrick för att hjälpa mina kunder att känna sig mindre överväldigade när jag organiserar är att använda min "svarta borddukmetod." Om du går in i ett rum i ditt hem och allt du ser är din röran, du kommer troligtvis att bli överväldigad och inte vet hur eller var du ska Start. Så prova att dra svarta dukar över de områden som du arbetar med att rena och organisera. Exponera bara en liten mängd åt gången så att du kan hålla fokus, på spår och ännu viktigare, mindre överväldigad. I det här fallet kommer synen att hjälpa dig att INTE vara ute av dig!

[Vad är min motivation? (Nej, allvarligt, jag behöver komma igång]

---

Organisationsguru Leslie Josel, av Beställ från kaos, svarar på frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor till Dear Organizing Coach här!

Uppdaterad 4 december 2018