Hur man pratar om självmord på rätt sätt

13 mars 2015 kl. 21:56

Robin Jag skulle vilja säga att det från min erfarenhet som en överlevande av självmordsförlust samt har försökt många gånger själv och att vara en vårdgivare för psykisk hälsa så hårt som det kan vara ibland måste vi släppa taget och jag menar inte det som en dålig eller negativ sak. Verkligheten är att vi alla gör våra egna val och om vi inte helt tar hand om oss själva och bryr oss själva först kommer vi inte att vara till hjälp för någon, inte ens de vi älskar och bryr oss om. Men det viktigaste jag har lärt mig är att sätta mig ner och bara lyssna. Kom ihåg att när du lyssnar inser du att du inte vill tänka på lösningar för personen. Du lyssnar efter tecken på hopp som helt enkelt kan vara hur mycket de älskar sin djurskompis etc. Gå sedan från deras och om du fastnar är det ingen skam att be en vän eller en professionell om hjälp.

• Svar

Januari 6 2015 kl 18:37

Jag vet med mina självmordsförsök (och det är plural), jag skulle hata när någon skulle säga att jag misslyckades. Jag skulle bara göra en sak till som jag inte kunde göra. Jag kunde inte ens dö. Eller när de skulle säga, du skulle inte ha misslyckats om du verkligen ville dö. (ja, jag har faktiskt haft folk att säga det till mig) Jag gillar termen "självmordsförsök", jag skäms inte för något jag kunde få att hända. Och förresten, jag är verkligen glad att jag levde för att berätta om det. Så kan du!

• Svar

6 januari 2015 kl. 17.45

Som självmordsperson som inte har en plan, vet jag bara inte vad jag ska göra eller hjälper min 18-åriga systerdotter som har gjort 3 försök under de senaste 3 månaderna! Hon hamnar i sina läkemedel och tar sedan dem alla på en gång. Hennes äldre syster, som gjorde flera försök när hon var ungefär den åldern, hanterade sin systers medicin bara för att D skulle göra hamstring två gånger under den senaste månaden. Hon är hysterisk. Min syster går äntligen in och tar över. Min syster gjorde flera försök plus hade svår anorexi. Fyra av oss har legat in på sjukhus nu. Hur hjälper självmord människor andra självmord när vi är ganska skadade själva?

• Svar

8 september 2014 kl. 23.35

Jag antar att jag bryter några av reglerna när jag pratar om självmord.
Jag pratar bara om mina erfarenheter men jag förhärligar det inte. Jag säger hur mycket jag är glad att jag är
fortfarande här. Jag pratar om hur min hjärna var molnig och jag kunde inte se en väg ut på den tiden. Jag tycker att det är väldigt viktigt att vara ärlig mot våra kamrater. Jag talar om att skapa ett supportnätverk och hur man får hjälp.
Jag brukar inte nämna min partner erfarenhet eftersom det är hans historia, men jag säger att det är svårare att vara en vårdare än jag visste.
Det som gör jämnåriga / konsumenter unika är att veta hur en icke-linjär återhämtningsresa är och att vi förhoppningsvis inte blir lika professionella när vi pratar om dessa frågor.

• Svar

8 november 2013 kl 03:10

Jag är den andra personen som citerar Julia här... ledsen:
"Jag kanske har fel här för att generalisera, men bara av min egen erfarenhet, de som agerar allvarligt på sina känslor av desperation vanligtvis avvecklas som ett "självmordsförsök" med mycket negativa konsekvenser för kroppen och ingen lättnad för sinnet och andan helst. Omvänt har de som handlar mycket med tankarna och rationalerna (och kanske vet att de aldrig skulle agera på grund av en känsla) en konkret plan för hur och kanske när. I fall som detta slutar det nästan alltid i själva självmordet. "
Jag är verkligen glad att du publicerade det här... Jag är en konkret planhållare och jag trodde alltid att jag på något sätt var mindre sjuk än andra bipolare (jag har varit i stödgrupper där någon säger "Jag har haft X antal försök" och sedan ringer någon in med "Jag har haft [mer än X] självmordsförsök" som om det är någon sorts sjukdom tävling. Jag har aldrig försökt och känt mig som att jag därför var mindre psykiskt sjuk än andra. Min speciella plan är grundlig och väsentligen garanterad att fungera, och nu när jag har läst detta (och sett att folk är överens) gör det att jag inser att jag borde sluta diskontera mig själv så mycket.

• Svar

Oktober 11 2013 kl 18:58

Trisha,
Din sista hälft av ditt sista stycke är vackert som du har skrivit det.
"Från din trevliga, bekväma plats på arken, istället för att skrika för att berätta för din vän att fortsätta trampa vatten i det kalla, djupa havet, bara för att du skulle sakna dem om de valde att ge upp och drunkna, peka ut drivvedet runt dem och uppmuntra dem att göra en flotta av sitt eget val och att hänga på det för kära liv... för sin egen kära liv. Och om de väljer att sluta trampa och kväva på vågorna, bara gråta med dem, låt dem veta att du älskar dem och låt dem gå. "
Det är den svåra delen, att låta någon gå. Jag har en plan, men jag önskar inte självmord på något sätt. Jag önskar döden ganska ofta, även om jag inte är i blandat tillstånd, men det är annorlunda. jag vet inte. Tar personen beslutet bara för att de är utmattade? Jag skulle inte agera utifrån styrkan i någon känsla, inklusive utmattning.
För att lägga till din vackra parallell:
Ännu bättre, om du kan, gå ner till en brygga i närheten och hjälpa dem att göra den flotte genom att rikta bitarna av drivved som de vill ha mot dem. Och stanna nära och vänta på de bitarna. Be att din vän ska ha tillräckligt med styrka för att sätta ihop dessa bitar, hålla fast vid dem tills de kan driva mot dig på piren. Sedan tar du dem i dina armar, värmer dem så gott du kan och bara sitter tillsammans.
Och om din vän inte kan bygga för att de är för svaga, går du själv in i det iskalla havet, ut till dem? Att fysiskt hjälpa dem att se drivved och bygga flottan? Men i slutändan är det bara personen som kan rädda sig själv.

• Svar

5 oktober 2013 kl. 11:57

Detta kommer inte att vara en populär kommentar, och jag hoppas verkligen att det inte skadar eller förolämpar. Jag men jag känner mig väldigt starkt i detta ämne och jag vill att min röst ska höras.
För att citera Julia:
"Jag kanske har fel här för att generalisera, men bara av min egen erfarenhet, de som agerar allvarligt på sina känslor av desperation vanligtvis avvecklas som ett "självmordsförsök" med mycket negativa konsekvenser för kroppen och ingen lättnad för sinnet och andan helst. Omvänt har de som handlar mycket med tankarna och rationalerna (och kanske vet att de aldrig skulle agera på grund av en känsla) en konkret plan för hur och kanske när. I fall som detta slutar det nästan alltid i själva självmordet. "
Jag håller 100% med Julia. Och eftersom jag tror det, stör det mig lite att till och med den här artikeln ger en sådan negativitet till självmordsidén. Som en som håller en konkret plan i bakhuvudet för dagen då hon helt enkelt inte kan fortsätta, Jag beklagar att det är nästan omöjligt för mig att slå upp någon form av användbar information om ämnet. Jag beklagar att allt som ska läsas i princip säger att jag är hemsk för att ens tänka på det, att jag är självisk, att jag behöver hjälp, att leva med outhärdlig och o fixerbar mental och / eller fysisk smärta är hälsosammare och bättre än att välja att avsluta den smärtan (för ja, det är ett slut, oavsett om du känner det eller inte), att huruvida att upprätthålla eller avsluta mitt eget liv inte är mitt eget val, utan snarare valet av känslor i det samhälle där jag leva.
Jag värdesätter livet. Jag skulle aldrig ta en annans liv. Jag värdesätter mitt eget liv. Jag skulle aldrig avsluta det med ett infall. Men i den punkt där jag inte längre kan hitta ett skäl att slåss borde jag ha resurser - inte för att "hjälpa mig" att fortsätta, utan att hjälpa mig att sluta.
Det här är de saker jag önskar att folk skulle prata om. Ja, snälla prata om förebyggande och rådgivning och medicinering och terapier och alla andra resurser som finns tillgängliga för dem som vill försöka leva. Men någon vänligen tala för dem som har nått gränserna för deras förmåga att fortsätta göra det valet.
Och för godhets skull berätta inte för någon att de är själviska för att överväga självmord. (Detta riktar sig inte till någon här. Det är bara att detta är det vanligaste skälet till att jag har läst / hört varför någon inte ska göra det, och det gör mig galen) Om du hade lunginflammation, kan jag kalla dig självisk för att du tog medicin bara för att jag skulle missa ljudet från din hosta när du får väl? När en person kan gå runt i min hud, i helvetet i mitt sinne, bära den smärta jag bär, först då kan de ha någon rätt att be mig att hålla mig levande för deras skull.
På den anteckningen... en positiv, konstruktiv sak jag skulle vilja tillägga är att om du känner någon som överväger självmord, istället för att säga dem att de är själviska och att du vill att de ska stanna kvar för dig, hjälpa dem att hitta saker som gör deras liv värt att försöka hålla fast vid sig själva, eftersom det är de som faktiskt måste leva det. För mig, när saker är mörka, försöker jag komma ihåg att saker och ting inte alltid kommer att vara så och ser fram emot vad jag kan göra när mörkret går över. Boxningslektioner, bergsklättring, en ny plats, en ny examen, vad som helst. Från din trevliga, bekväma plats på arken, istället för att skrika ner för att berätta för din vän att fortsätta trampa vatten i det kalla, djupa havet, bara för att du skulle sakna dem om de valde att ge upp och drunkna, peka ut drivvedet runt dem och uppmuntra dem att göra en flotta efter eget val och att hänga på det för kära liv... för sin egen kära liv. Och om de väljer att sluta trampa och kväva på vågorna, bara gråta med dem, låt dem veta att du älskar dem och låt dem gå.

• Svar

30 september 2013 kl 16:07

Tack för artikeln. Jag håller inte med några "don'ts" eftersom jag förespråkar att prata om självmord så mycket som möjligt. När det gäller mig är det bara för mycket "svepande under mattan" av dödsfall genom självmord, och allt för att föra ämnet i ljuset är bra. Jag uppmuntras starkt av offentliga personer i dag att erkänna att de har övervägt självmord. Vi måste prata om det mer.

• Svar

September 29 2013 kl 12:19

b) för utmattad och trött för att faktiskt göra det. Jag säger lyckligtvis / tyvärr för att det verkligen beror på var mitt perspektiv är i det ögonblicket.
Jag håller med den andra domaren ovan. Behandla alla med vänlighet. Du vet verkligen aldrig.

• Svar

September 29 2013 kl 12:13

Självmord är en allvarlig sak. Jag pratar aldrig om att försöka eller tänka på självmord. Vem pokkerar faktiskt bilder av ett självmordsförsök? Jag har aldrig hört talas om något sådant.
Min erfarenhet har alltid varit att det är en personlig sak. Om det skulle hända skulle man helt enkelt aldrig veta om det. Men lyckligtvis / tyvärr har det inte hänt ännu eftersom a) antingen de medel att göra det inte var tillgängliga b) för utmattad

• Svar

28 september 2013 kl. 17.45

Känn att artikeln var bra. skyldig till några av "noterna" men känner mig mer bemyndigad nu eftersom jag räckte ut och fick hjälp. men det mesta av min hjälp kom inifrån mig själv och min intensiva kärlek till min familj. Jag kunde få den styrka jag behövde för att inte fullborda handlingen. döm inte människor som har dessa tankar eller lägg ner dem. behandla alla med vänlighet

• Svar

24 september 2013 kl. 10:40

Amen till det. Jag tror verkligen att det mentala hälsosystemet är en bestämd del av ansvaret för självmord. De frågar till exempel om du någonsin har haft eller har upplevt några tankar för att skada dig själv eller avsluta ditt liv. Vem HAR INTE haft "tankar" någon gång? Psykisk sjukdom helt åt sidan, tror jag att de flesta har upplevt tanken åtminstone samtidigt i sina liv.
Ett annat exempel, i stödgrupper som underlättas av mentalvårdspersonal att vara (inte grupp) terapi), nämn inte de självmordstankar som har genomsyrat din vecka, varken specifikt eller allmänt. Jag tänkte att om det skulle finnas ett säkert ställe att prata om det, skulle det vara där. Men det är det inte, för de är mer upptagna av ansvar än de är något annat.
Kom ihåg att tankar inte är samma som känslor, och att varken tankar eller känslor är desamma som handling. Men både känslor och tankar kan och påverka handling. Känslor har också en direkt koppling till tankar, och vice versa också. (Det är här CBT hittar sin förutsättning).
Jag kanske har fel här för att generalisera, men bara från min egen erfarenhet, de som agerar allvarligt på sina känslor av desperation vanligtvis avvecklas som ett "självmordsförsök" med mycket negativa konsekvenser för kroppen och ingen lättnad för sinnet och andan helst. Omvänt har de som handlar mycket med tankarna och rationalerna (och kanske vet att de aldrig skulle agera på grund av en känsla) en konkret plan för hur och kanske när. I fall som detta slutar det nästan alltid i själva självmordet.
Naturligtvis ALLA situationer är ett samtal om hjälp. En annan stor resurs är National Suicide Prevention Lifeline. Här är deras webbplats (länkar till chatt): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Svar