Riskera din betydelse och lev ett fullt liv

Jag stötte på ett riktigt coolt citat för några veckor tillbaka,

"Jag kommer inte att dö ett liv utan liv. Jag kommer inte att leva i rädsla för att falla eller ta eld. Jag väljer att bebo mina dagar, att låta mitt levande öppna mig, göra mig mindre rädd, mer tillgänglig, att lossa mitt hjärta tills det blir en vinge, en fackla, ett löfte. Jag väljer att riskera min betydelse; att leva så att det som kommer till mig som frö går till nästa som blom och det som kommer till mig som blom, fortsätter som frukt. "
-Dawna Markova

Ångest och att vara utanför din komfortzon

Så många dagar jag tillbringar inte vill lämna huset. Jag vill inte klä mig eller se någon, utan vill bara sitta och titta på TV i min bekväma existens, för då behöver jag inte ta itu med någon ångest som kan uppstå. Men det här citatet får mig att inse att det är värt chansen att stå upp, klä sig och gå ut och vara med människor. Att få vänner, ha relationer, göra minnen är alla värda risken att vara obekväm.

Belöningen för att bekämpa ångest

Vad är dina planer för denna helghelg för minnesdagen? Gör du planer med vänner och familj eller solar du möjligheten att göra absolut ingenting?

Vi går to tillbringa veckan på semester med någon familj på stranden. Jag vill inte ha en rörig resa med massor av sightseeing, snarare en avkopplande tillflyktsort som lyssnar på ljuden från havet, gräver mina fötter i sanden och tittar på min lilla flicka leker i sanden.

Det är väldigt riskabelt för mig eftersom jag reser långt hemifrån väcker oftast min ångest, men jag vet att det är viktigt att göra dessa familjeminnen att jag kommer att riskera det. Jag behöver bara planera för det värsta fallet så att jag kan vara beredd och det kommer att bidra till att minska ångesten för mig. (Läsa: 4 sätt att förhindra reseangst)

Om du känner att du stänger människor ur ditt liv eftersom du är orolig för din ångest, utmanar jag dig att göra något ur din normala komfortzon i helgen. Gör något som skrämmer dig och släpp människor in i ditt liv.

För mig kommer jag att acceptera denna utmaning genom att resa långt hemifrån, inte mindre i ett flygplan, åka ut till många måltider offentligt med storfamiljen och tvingar mig att ta itu med min ångest i dessa situationer.

Vad kommer du att göra utanför din komfortzon?