Stigmatisering av dina känslor

Speciellt när du har en psykisk sjukdom bipolär sjukdomkan dina stämningar förändras snabbt, gradvis eller knappt alls under perioder av ditt liv. Det beror på den individuella upplevelsen hos den som har sjukdomen. Ganska ofta, vi själv stigmatisera våra känslor och frågar, "Känner jag faktiskt ett visst sätt på grund av mina egna rena känslor, eller upplever jag dessa känslor på grund av min psykiska sjukdom?"

Stigmatisering av dina känslor

Jag blir ofta frustrerad och undrar var jag börjar och var slutar min psykiska sjukdom? Jag är Andrea, en komplett och levande människa som har känslor, men ibland jag undrar, varför bedömer jag alltid mina känslor och avgör om de härrör från psykisk sjukdom? Jag tenderar att stigmatisera mig själv oändligt genom att inte validera mina känslor.

Jag har alltid prövat slagordet, ”Jag är inte min sjukdom och har helt enkelt en sjukdom.” Det ringer för mig, men när jag börjar känna mig lycklig oroar jag mig för att jag känner mig för lycklig. Jag har lärt mig genom åren att självreflektion är nyckeln till att veta var mina känslor ligger, och att bara ta några steg tillbaka då och då för att bedöma mina känslor har varit en värdefull strategi. När jag är nere, eller känner mig särskilt utmattad eller trött, lämnar jag mig att fundera över om jag känner mig så på grund av att jag är deprimerad, eller helt enkelt för att jag har haft en svår dag / vecka. (

5 skäl till att leva med en mental sjukdom gör oss utmattade) Alltför ofta vill vi inte verka för lyckliga, för dumma eller för någonting i rädsla för att bli bedömda av andra.

The Societal Stigma of Emotions and Mental Health

Jag är i allmänhet en lycklig person, jag har en massa av goda dagar, men det har varit många tillfällen då jag anklagats för att vara i mani på grund av mitt goda humör. Hela mitt liv har jag varit målinriktad, energisk, en go-getter, social och glad, och det irriterar mig när folk ifrågasätter mitt humör. Men jag förstår när människor gör det för att de verkligen bryr sig om mitt välbefinnande, men det är inte bara någons rätt att ge sin åsikt, särskilt när de inte känner mig personligen. Ganska ofta kryper stereotyper till scenen, och jag har till och med hört människor säga orden att jag kan göra vad som helst eftersom jag är bipolär. I nästa hjärtslag finns det en annan viskning som jag kommer att krascha när som helst eftersom jag har en psykisk sjukdom. (Att döma andra med bipolar som framgångsrika eller misslyckade) Folk antar ofta att du inte kommer att kunna resa, jobba heltid eller kommer att intyga att du bara behöver hålla jämna steg, särskilt i en anställningssituation.

Du kommer aldrig att tillfredsställa alla och beundra samhällets stigmatiserande bedömningar och vara säker på att du inte ens behöver ta dem i beaktande. Om jag bedöms och rynkar på mig på grund av mina känslor och hur de översätter till min vardag, så var det så. Som nämnts ovan har jag lärt mig acceptera att jag inte är min psykiska sjukdom, men jag har faktiskt insett att jag känner saker mer djupt, vara väldigt intuitiv, särskilt känslig, och jag kan till och med vara mer empatisk, förstå och acceptera på grund av mitt situation. Ett samhälle som stigmatiserar våra känslor kan betrakta våra psykiska sjukdomar som en förbannelse, men i verkligheten kan de bara i hemlighet vara våra förbannade gåvor.

Du kan också ansluta till Andrea på Google+, Facebook, Twitter, och kl BipolarBabe.com.