Ätstörningar och låg självkänsla ökar hos flickor

Specialiserade bekräftelseskort ökar självkänslan

Ätstörningar och låg självkänsla ökar hos flickor. Supertunna modeller och annonser med fokus på utseende påverkar flickors självbild, liksom sexuella övergrepp. Det är viktigt att öka flickors självkänsla och positiva kroppsbild. Love Yourself bekräftelseskort hjälper till att göra detta.

Flickor kämpar mer än någonsin tidigare med förvrängda kroppsbilder, låg självkänsla och ätstörningar. Den genomsnittliga flickan visar 400 till 600 annonser per dag (det är 250 000 annonser när hon är 17), med många av dessa annonser med modeller som väger 23% mindre än den genomsnittliga kvinnan. Det är inte konstigt att den största önskan för flickor mellan 11 och 17 år ska bli tunnare. Många flickor köper in skönhetsmyten och tror att de måste vara tunna för att bli gillade eller vara attraktiva. Och när du tänker på hur många flickor som också upplever sexuella övergrepp - 1 av 3 flickor före 18 års ålder - är det lätt att se varför så många flickor hatar sina kroppar och kämpar med ätstörningar och låg självkänsla, och varför det är så viktigt att hjälpa flickor att älska sig själva för den de är.

Incestöverlevande Cheryl Rainfield vet hur viktigt att älska dig själv kan vara. Rainfield säger: "Jag kämpade med självhat, låg självkänsla och kroppsproblem hela mitt liv. Det var först när jag började behandla mig själv med medkänsla att jag kunde börja älska mig själv. Rainfield skapade Love Yourself bekräftelseskort för att erbjuda flickor och kvinnor positiva meddelanden. "Jag drog korten för att motverka några av de negativa meddelandena så många av oss hör och ser, säger Rainfield. "Var och en av oss förtjänar att bli älskad och att älska oss själva - men det kan vara så svårt att göra."

Positiva meddelanden, särskilt när de upprepas, kan bidra till att bygga självkänsla och utmana negativ självbild. Rainfields kort visar flickor och kvinnor i många former, storlekar, raser och åldrar och uppmuntrar läsaren att se sin inre skönhet, att älska och acceptera sina kroppar och att älska sig själva.

"Korten är fantastiska! Pamela Verona säger från ätstörningar online. "Jag tror att alla föräldrar med en ung dotter (eller son) borde ha dessa. Jag har nu en ettårig dotter och att se till att hon växer upp med en hälsosam kroppsbild och självkänsla är mycket viktigt. Jag kommer att visa dessa kort för henne när hon växer.

Love Yourself-kort är särskilt lämpliga den här månaden, eftersom den 27 februari till 5 mars är National Eating Disorder Awareness Week, och Februari är International Boost Self-Evaluation Month. Men meddelandena på dessa kort behövs året runt.

Rainfield säger, "Det finns mycket få bilder och meddelanden som återspeglar den verkliga mångfalden hos flickor och kvinnor. Det är dags att vi hade positiva meddelanden och bilder om oss själva. "

Nästa: Ätstörningar: Vanligt hos unga flickor
~ ätstörningar bibliotek
~ alla artiklar om ätstörningar