Låt inte bröllopsäsongstressorer förvandlas till självskada
När jag är tjugofem år gammal, slår jag i mitten av en tid då många vänner och familjemedlemmar antingen förlovas, gifter sig eller poppar ut barn. Medan jag är helt nöjd med mitt jobb, pojkvän och Miniature Schnauzer, kan det orsaka överväldigande ångest till de som känner sig som om de behöver rusa framåt med vissa delar av sina liv.
Vi tenderar att fokusera på ungdomar som självskadar, för det är då de flesta verkar kämpa med det. Men även om jag inte är medveten om statistiken, självskada är fortfarande en fråga för många även efter gymnasiet. Jag var tjugo år gammal när min sista sektion gjordes, men vem vet hur många människor i tjugoårsåldern som fortfarande kämpar med behovet av självskada?
När ska jag gifta mig? Kommer jag att kunna få barn? Hur mycket längre tills allt händer med mig? När dessa typer av tankar börjar krypa in i ditt sinne är det mycket tufft att skjuta dem åt sidan. Liksom alla oroliga tankar kan du, om du inte har hälsosamma hanteringsförmågor eller ett sätt att omdirigera, skarpa föremål och självskada verka som rätt väg ut.
Du vill inte att självskada är anledningen till att du inte kan bära den ärmlösa klänningen du hoppats ha på dig till nästa bröllop du deltar i. Istället är det viktigt att ordna om dina tankar när du går in i arenan och ser hela skådespelet i ett annat ljus.
Ta självskadan och stressen ur bröllopssäsongen
För dem hantera självskadande beteenden, när alla omkring dem säger "Jag gör det", kan stress komma på lätt - särskilt om du känner att du också behöver hoppa på bandvagnen.
Den här månaden har jag gått i två bröllop och jag har fortfarande fyra till kvar resten av året. Under det senaste bröllopet kände jag väldigt få människor och hade mycket tid att ta atmosfären och uppskatta allt som händer runt mig. Inte bara var jag en sprudlande röra när min barndomsvän promenerade, vackert ner på ön, jag insåg några viktiga saker som borde erkännas istället för stressfaktorer som kan bryta ut.
- Omfamna atmosfären. Bröllopsplatser kan vara några av de vackraste och mest avkopplande platserna. Ta dig en stund för att se dina omgivningar och uppdatera dina tankar. Skönheten i allt omkring dig kan verkligen få fram en positiv förändring av humör.
- Gå in i brudens brudgumskor. Istället för att ta itu med dina egna inre stressorer och känslor, föreställ dig dagarna fram till bröllopet och hur bruden och brudgummen måste ha känt. Inse hur lyckliga de måste vara nu när den stora dagen har kommit och låt dig själv känna den lyckan för dem.
- Rusa inte. Stres inte om att hitta kärlek eller om du blir förälder i en viss ålder eller inte. Låt livet hända som det är tänkt och saker kommer att falla på plats.
Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.
