Använd ljusa färger för att bekämpa den mörka stigma av självskada

Visste du att du kan använda ljusa färger för att bekämpa stigmatisering av självskada? Många människor som inte är utbildade om självskada föreställer ofta beroendet i ett klichéljus. Vissa kanske tror att de som självskadar alltid bär mörka kläder, isolerar sig och är självmordiga. Naturligtvis är det helt enkelt mörka självskadande stigmas som världen tyvärr har kastat på människor som skadar sig själv.

Eftersom alla har sin egen berättelse om kamp måste du kämpa mot självskada-stigma och lära känna beroendet utan klichéförväntningar. Ett sätt att bekämpa mörkret i stigande självskada är med ljusa färger.

Bekämpa Self-Harm Stigma's Darkness

Det kan vara mycket svårt att bryta en tanke eller tro efter att den har tagits in i någons hjärna. Oavsett om tanken handlar om en psykisk sjukdom eller inte, kan det vara en tappningsprocess som övertygar dig själv om sanningen. En frustrerande kliché som kastas på dem som lider av orsaker till depression, självskada eller självmordstankar är tanken på mörkret.

Det är sant att hjärnan hos många som kämpar med depression och självskada kanske ströms över mörka, negativa tankar. Detta kommer från själva sjukdomen och smärtan vid den. Men det betyder inte alltid att en person som klipper eller bränner alltid ska ha svarta kläder eller färgade håret mörkt. Någon som självskadar kan lätt ha ett positivt utseende när de verkligen lider inne.

Och i verkligheten bör hur du känner dig på insidan prioritera hur du ser på utsidan.

Bust ut ljusa färger för att bekämpa självskadande Stigma

Jag vill inte jinxa det, men jag tror att våren äntligen har kommit i centrala New York. Efter en tuff, trött vinter har det varit underbart att kunna gå med min hund utanför utan kappa och inte behöva oroa mig för körförhållandena på jobbet.

En sak som jag har börjat inse är överflödet av ljusa färger.

Våren är ofta känd för färg: blommor blommar, nya kläder kommer i butikerna och åtminstone för mig ger solen mig några fler fräknar i ansiktet. En sak som jag har börjat inse om färg är hur det verkligen kan lyfta ditt humör. Strax efter att ha vandrat genom köpcentret och märkt hur mycket ljusa kläder som nu var tillgängliga började jag gå med lite mer förtroende. Till och med de små, lila blommorna som har börjat sprida gräsmattor (som många ser som ogräs) har fått en extra gnista till min dag.

Som jag nämnde tidigare, många människor fäster mörkret stigma till dem som självskada. Trots att stigmatiseringen egentligen bara är sant när det gäller mörka tankar, kan det att omge dig själv med ljusa färger vara ett bra sätt att lysa upp mörkret i ditt sinne. Oavsett om det betyder att du ska byta ut några kläder eller byta ut din dyne med en som är ljusare (vilket jag nyligen gjorde), kan en liten färgstark förändring göra en stor annorlunda. Att göra ditt liv ljusare kanske inte bara förbättrar ditt övergripande tankesätt, utan kan långsamt ersätta stigmatiseringen som alla de som självskadar lever i en värld av mörker.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.