Påverkar tekniken återhämtning av mental hälsa?

Jag är säker på att min farfar - som diagnostiserats med bipolär sjukdom i början av tjugoårsåldern - inte påverkades av teknik. Han bombades förmodligen inte av ett angrepp av information som finns tillgängliga inom våra fingertoppar. Detta ställer frågan: Hur påverkar den snabbt utvecklande tekniken vår återhämtning av mental hälsa?

Definiera "teknik"

Ja jag känna till. Du vet vad teknik är men låt mig sammanfatta den ändå:

> Mobiltelefoner och allt där konstiga Bluetooth-relaterade grejer förstår jag inte riktigt.

> IPad eller någon enhet som låtsas är en iPad och kostar mycket mindre

> TV: n

> Internet (!)

> Videospelsystem

Och en stor mängd andra produkter och tjänster. Vart ska jag hit? Jag tror att tekniken påverkar vår mentala hälsa - vår återhämtning - både positivt och negativt.

Teknologins positiva inverkan på mental hälsa

> Vi kan få kontakt med människor som kämpar med - och återhämtar sig från en psykisk sjukdom.

> Vi kan dela vår åsikt, våra erfarenheter, samtidigt som jag är "anonym" AKA. Jag bär för närvarande en ganska hemsk gymtröja, men du kan inte se detta. Skämt åt sidan, det är viktigt att vi känner oss säkra att dela personliga delar av våra liv. Internet kan vara ett bra ställe att göra detta.

> Vi har en mängd information. Vi kan nu "undersöka" mental hälsa och, om det görs korrekt, använda denna information för att göra positiva framsteg.

> Det viktigaste: Vi behöver inte känna oss ensamma i vår kamp.

Jag fokuserar främst på internet eftersom det är det mest använda när vi fokuserar på mental hälsa, men förmågan att plocka upp en telefon och ringa någon är viktig. Om vi ​​behöver ta lite tid kan vi titta på TV, men som alla bra saker, har teknik negativ.

Teknologins negativa inverkan på mental hälsa

Det konstiga är att alla positiv attribut som jag detaljerade ovan kan översätta till negativ upplevelser.

> Även om han kan hjälpa oss att ansluta till andra på nätet, måste vi se till att de vi interagerar med är positiv. Vi behöver inte interagera med dem som till exempel berättar för oss vilka mediciner vi ska eller inte ska ta.

> Vi kan dela vår åsikt och, som jag nämnde, upprätthålla anonymitet. Men internet skyddar inte alltid vår integritet och vi måste se till att vi bara tillhandahåller information vi är bekvämt att dela.

> Förmågan att undersöka medicinering. Jag tvekar att säga att detta kan vara till nackdel än positivt. Till exempel: Om du har ordinerat en ny medicinering kan du omedelbart åka hem och Google. Du kanske läser sidor med biverkningar. Försök att inte "undersöka" specifika mediciner online, men ta dig tid att hitta återhämtningsrelaterade webbplatser.

> Teknik kan påverka vår sömncykel. Istället för att läsa en bok kanske vi tittar på TV eller (och jag är skyldig till det här) spelar löjliga spel på vår iPad eller dator.

Ja, teknik påverkar vår mentala hälsa men det är som allt annat när man arbetar för att återhämta sig från mental sjukdom hitta positiva och göra ditt bästa för att ignorera negativerna.