Vissa livserfaringar kan orsaka ångestproblem

Det finns många triggers som kan orsaka ångest och panikattacker. Några av triggers inkluderar:

• Sorg - Död i familjen, en förälders död, en nära väns, makens död

• Ekonomiska svårigheter - förlust av ett jobb, överväldigande skuld, problem på jobbet etc.

• Stora trauma - Till exempel:

  • överfalla eller rånas

  • vara i en bilolycka

  • att vara inblandad i en viktig naturkatastrof, till exempel en jordbävning, översvämning, eld och tornado

  • bevittna ett våldsbrott

  • en livshotande upplevelse

  • barndomstrauma / missbruk

• Skilja eller lämna ett missbrukande förhållande

• Större sjukdom

Vi kan också ha en uppbyggnad av stress, som kan ta veckor, månader eller till och med år att nå kokpunkten. När stress når denna nivå kan det orsaka ångest att utvecklas till ett betydande problem, vilket kan leda till en störning i en persons liv.

Inte alla ångestutlösare kommer från "dåliga" händelser. Det kan också hända "bra saker" som utlöser ångest; till exempel, planera ett bröllop, få barn eller starta en ny relation.

Det finns också tillstånd som härmar ångeststörningar, såsom hypotyreos, hypoglykemi och mitralklapsprolapssyndrom. Det är en av orsakerna till att det är viktigt att göra en professionell utvärdering.

Nästa: Kognitiv-beteendeterapi för ångest och panik
~ alla artiklar om självhjälp för ångest
~ artiklar om ångest-panikbibliotek
~ alla artiklar om ångeststörningar