Hur man föräldrar barn med uppmärksamhetsbrist Hyperaktivitetsstörning ADHD / ADD
Barn med uppmärksamhetsbrist - ADHD / ADD kan vara svåra att förälder. De kan ha problem med att förstå viktiga riktningar. Barn med hyperaktivitetsstörning med ADHD / ADD är vanligtvis i konstant aktivitet. Detta kan vara en utmaning för vuxna. Du kan behöva ändra ditt hemliv för att hjälpa ditt barn. Här är några saker du kan göra för att hjälpa:
Organisera ditt schema hemma. Ställ in specifika tider för att vakna upp, äta, spela, läxor, göra sysslor, titta på TV eller spela videospel och gå i säng. Skriv schemat på en skiva eller ett papper och häng det där ditt barn alltid kommer att se det. Om ditt barn inte kan läsa ännu, använd ritningar eller symboler för att visa aktiviteterna varje dag. Förklara eventuella förändringar i rutinen i förväg. Se till att ditt barn förstår förändringarna.
Ställ in husregler.Gör reglerna för uppförande för familjen enkla, tydliga och korta. Regler bör förklaras tydligt. Det är viktigt att förklara vad som kommer att hända när reglerna följs och när de bryts. Skriv ner reglerna och resultaten för att inte följa dem. Häng upp listan bredvid schemat. Straffet för att bryta regler bör vara rättvis, snabb och konsekvent.
Var positiv. Berätta för ditt barn vad du vill snarare än vad du inte vill ha. Belöna ditt barn regelbundet för gott beteende - även små saker som att klä sig och stänga dörrar tyst. Barn med ADHD tillbringar ofta större delen av sin dag för att få höra vad de gör fel. De måste berömmas för bra beteende.
Se till att dina anvisningar förstås.Först uppmärksamma ditt barn. Titta direkt i hans eller hennes ögon. Berätta sedan för ditt barn med en klar, lugn röst, precis vad du vill. Be ditt barn att upprepa anvisningarna tillbaka till dig. Det är vanligtvis bättre att hålla vägbeskrivningarna enkla och korta. För svåra uppgifter, ge bara en eller två anvisningar åt gången. Gratulera sedan ditt barn när han eller hon slutför varje steg.
Var konsekvent. Löfta bara vad du kommer att leverera. Gör vad du säger att du ska göra. Att upprepa vägbeskrivningar och förfrågningar många gånger fungerar inte bra. När ditt barn bryter mot reglerna, varnar bara en gång med en tyst röst. Om varningen inte fungerar, följ med den straff du lovade. (Undvik fysisk bestraffning. Detta gör ofta värre).
Se till att någon tittar på ditt barn hela tiden. Eftersom de är impulsiva behöver barn med ADHD mer vuxenövervakning än andra barn i deras ålder. Se till att ditt barn övervakas av vuxna hela dagen.
Se ditt barn runt sina vänner.Det är svårt för barn med ADHD att lära sig sociala färdigheter och sociala regler. Var noga med att välja lekskamrater för ditt barn med liknande språk och fysiska färdigheter. Bjud bara in en eller två vänner åt gången till en början. Se dem noga medan de spelar. Belöna ofta bra spelbeteenden. Låt framför allt inte slå, skjuta och skrika i ditt hus eller trädgård.
Hjälp med skolaktiviteter.Skolmorgnar kan vara svåra för barn med ADHD. Gör dig redo kvällen innan - lägg ut skolkläder och gör bokbagen klar. Ge ditt barn tillräckligt med tid att klä sig och äta en god frukost. Om ditt barn är riktigt långsam på morgnarna är det viktigt att få tillräckligt med tid att klä sig och äta.
Ställ in läxor rutin.Välj en vanlig plats för läxor. Denna plats bör vara borta från distraktioner som andra människor, TV och videospel. Dela hemläxetiden i små delar och ha pauser. Till exempel, ge ditt barn ett mellanmål efter skolan, låt honom spela i några minuter och börja sedan läxtiden. Stanna ofta för korta "roliga pauser" som gör att ditt barn kan göra något roligt. Ge ditt barn mycket uppmuntran, men låt ditt barn göra skolarbetet.
Fokusera på ansträngning, inte betyg.Belöna ditt barn när han försöker avsluta skolarbetet, inte bara för bra betyg. Du kan ge extra belöningar för att få bättre betyg.
Nästa: Om dyslexi och läsproblem
~ tillbaka till ADD Focus-hemsidan
~ adhd-biblioteksartiklar
~ alla lägg till / adhd artiklar
