Lämnar "trauma! En PTSD-blogg för egenvård

En viktig aspekt av att läka och lära sig att leva med komplexa posttraumatisk stressstörning (PTSD) känner igen när det är dags att ta ett steg tillbaka från livets många ansvarsområden och ge dig själv lite medkänsla och egenvård. På senare tid befinner jag mig i 100 olika riktningar, vilket orsakar en uppblåsning i min komplex PSTD. För det ändamålet, medan det har varit min ära att skriva för dig, är det dags för mig att lyssna på mina egna ord och säga adjö till Trauma! En PTSD-blogg.

Slutliga tankar om egenvård och lämna trauma! En PTSD-blogg '

När jag började skriva för HealthyPlace i Trauma! En PTSD-blogg, det var mitt hopp att utbilda och inspirera genom mina ord. Mer än någonting var mitt hopp att genom att dela mina erfarenheter med dig kunde du veta att du inte är ensam och att någon förstår vad du upplever. Att leva livet med komplex posttraumatisk stressstörning kan vara så svårt, men en koppling med andra som reser denna väg stöder läkning.

Komplex PTSD, särskilt som ett resultat av missbruk av barn, kan lämna dig att känna som om du inte har rätt att tala upp för dig själv eller

sätta gränser att skydda dig själv. Barnet inuti säger att du måste fortsätta försöka bevisa dig själv och inte vagga några båtar. Jag hoppas att du genom mitt skrivande har lärt dig att det bästa sättet att hantera din komplexa PTSD är att bli den vuxna mästaren som barnet i dig kanske aldrig har haft.

När din tarm säger nej, men din mun säger ja, ta ett steg tillbaka och fundera på om det du gör bara kommer att lägga till din påfrestning. Fråga dig själv om det är något du gör för att du vill eller är det för att du känner att du inte kan säga nej.

Från början har jag väldigt velat skriva för Trauma! En PTSD-blogg. Det har läkt för mig och jag har verkligen uppskattat dina kommentarer och feedback. Nu har jag emellertid andra ansvarsområden som måste prioriteras, så medan mitt hjärta fortfarande säger ja till att skriva för blogg, min tarm vet för att förhindra att jag blir för överväldigad, vilket kommer att utlösa min komplexa PTSD, det är dags att gå bort.

Komplex PTSD kan vara något du alltid kommer att leva med. Jag är säker på att det är fallet för mig, men det betyder inte att det inte är ett liv värt att leva. Det betyder bara att vi måste göra bästa möjliga val för oss själva att stanna mentalt frisk. Min önskan för dig är att du gör dessa val, inte bara för dig utan för den lilla som finns i dig.

Trots att jag går bort från Trauma! En PTSD-blogg, Jag kommer fortfarande att lägga till min personliga blogg, www.therebuiltwoman.com och kommer att fortsätta mitt arbete med vuxna överlevande av övergrepp mot barn.

Jag önskar er alla mycket lugn och helande när ni reser i era komplexa PTSD-resor.