5 vanliga mönster av verbalt missbruk
Som alla som har varit i ett kränkande förhållande kommer att berätta för dig, finns mönster av verbalt missbruk. Dessa kränkande mönster (kombinerade med taktik som gasbelysning och manipulation) skapa felaktiga känslor av förtroende och medberoende och hålla de överlevande tillbaka för mer. Uttalanden som "du är för känslig" eller "du föreställer dig saker" kan göra det missbruk cykel ännu mer förvirrande, vilket gör att överlevande av övergrepp tror att problemet ligger hos dem. Om detta låter bekant, kan du vara i ett kränkande förhållande. Här är fem vanliga mönster av verbalt missbruk att se upp för.
Verbal missbruk mönster att se upp för
Dessa mönster av verbalt övergrepp är typiska för missbrukande relationer.
- Korta skurar: Missbruk inträffar i kort bristning men mellan incidenter verkar förhållandet normalt. Missbrukande interaktioner kan innebära verbala nedläggningar, gasbelysning, ekonomiskt missbruk, kontroll eller emotionell manipulation. (Till exempel "Om du inte gör vad jag vill ska jag bli upprörd / skada mig själv / avsluta förhållandet.")
- Älskar bombning: Älskar bombningen är när verbala övergrepp och kontroll blandas med romantiska gester och känslor. Det här mönstret är otroligt effektivt för att förvirra och belysta överlevanden, eftersom det skapar en beroendeframkallande känslor. En minut blir en missbrukare grym och hjärtlös, nästa, samma person är älskande och uppmärksam.
- Söker inte försoning: Berättelsen om våld i hemmet som vi utsätts för i böcker och filmer är alltid densamma: övergriparen surrar ut och ber om partnerens förlåtelse. Men ett annat vanligt mönster finns också - ett där missbrukaren inte gör något för att söka försoning. Detta inträffar vanligtvis när missbrukaren är övertygad om att den överlevande kommer att återkomma, vanligtvis efter en långvarig missbruk. I det här fallet blir överlevaren ensam ansvarig för alla problem i förhållandet såväl som för att försöka lösa dem. Detta hjälper missbrukaren att avleda skulden från sig själv medan han minskar partneren.
- Minimerande: I stället för att be om ursäkt eller förneka missbruket kan missbrukare också minimera smärtan de har orsakat av dölja missbruk som ett skämt eller påstå att den andra personen överreagerar. När han konfronteras kan missbrukaren säga "Det är allt i ditt huvud", eller hävdar att det inte finns något att prata om.
- Undanhållande: Under perioder där missbrukare känner sig osäkra kan de hindra kontakten eller tillgivenhet från den överlevande. Återhållsrätt kan också användas som straff om den överlevande har gjort eller sagt något som missbrukaren inte gillade. Det är viktigt att notera att hålla kärlek eller kontakt inte nödvändigtvis är missbruk på egen hand. Återhållande åtföljs vanligtvis av andra former av missbruk, såsom kontroll, manipulation, manipulerade, verbala nedläggningar eller fysiskt våld under en längre period. Med tiden lyckas det att isolera, förnedra och beröva överlevaren grundläggande nödvändigheter - som konversation och fysisk närhet.
Verbalt missbruk när det inte finns något mönster
Ibland verkar verbalt missbruk komma från ingenstans och det finns inget urskiljbart mönster för verbalt missbruk mellan incidenter. Men det finns nästan alltid en anledning eller utlösning bakom beteendet. Missbrukaren (vare sig medvetet eller omedvetet) kan känna sig osäker när förhållandet verkar normalt eller den överlevande är lycklig. Därför inträffar missbruk ofta när allt verkar bra i förhållandet.
Vad du ska göra om du är inlåst i ett missbruk
Verbal missbruk kan vara oerhört skadligt. Vissa överlevande hävdar att de fann känslomässiga former av våld ännu mer skadligt än fysiskt våld, men de två är naturligtvis inte ömsesidigt exklusiva (Den osynliga linjen mellan verbalt och fysiskt missbruk).
Om du tror att du missbrukas, vänligen kontakta ett av numren nedan:
USA: 1-800-799-7233
Storbritannien: 0808 2000 247
Om du bor utanför Storbritannien eller USA, tala med ditt närmaste skydd för våld i hemmet eller kvinnors hjälplinje för support och råd. Du behöver inte gå igenom mönstren för verbalt missbruk ensam.
