Citat om missbruk från inhemska missbruk överlevande

Citat om övergrepp från överlevande från våld i hemmet om övergrepp och att lämna sina missbrukare visar oss deras mod och insikt. Men kanske viktigare är att citat på övergrepp ger en glimt av framtiden för överlevande som inte lämnat sina kränkande partners. Jag hoppas att du fångar en realistisk version av din framtid utan din missbrukare inom dessa offerter för missbruk (Insiktliga citat om missbruksproblem). Det är inte lätt, men den nya starten är värt smärtan att lämna.

Citat om missbruk från dem som lämnade

Rädsla för att lämna missbrukaren, eller att vara på egen hand, är det största felet i många överlevande planer. Rädsla, både verkliga och falska rädsla som implanteras av missbrukaren, skapar en stor barriär för att lämna det misshandlande förhållandet. En Facebook-vän beskrev att det står inför ett "oöverstigligt berg", men jag tror inte att det finns några av de här bergen sedan jag lämnade min missbrukare (De tre bästa sakerna som jag vet att ett misshandel inte gör). Du kan göra vad som helst om du tar ett steg åt gången.

Hur kände du dig rätt innan du lämnade?

Skuld, lättnad och synd. Jag sa till mig själv att det inte var något annat jag kunde göra för honom, eftersom han antingen skulle döda mig eller jag skulle döda mig själv innan jag till och med tog examen. ~ Alexandra

Jag var hjärtbruten, rädd, jag hade mycket ångest, jag var orolig, jag kände mig svag och jag hade ingen aning om hur jag någonsin skulle komma fram med styrkan. Men jag stängde bara ögonen och tog ett blint språng. Jag visste att jag var tvungen att komma ut därifrån. ~ Casey

Skam, rädsla och sorg. Jag drack för mycket. ~ Jim

Jag kände mig ledsen, glad och återupplevde på en gång... Jag var glad att jag kunde komma ifrån förhållandet och inse att jag inte behövde honom för att leva MIN LIV. Jag återupplevdes för att jag äntligen släppte honom och allt vi hade. ~ Kate

Dagarna innan jag lämnade honom älskade jag honom, fruktade honom och hatade honom. Tre känslor jag upplevde mest var rädsla, skuld och förvirring. ~ Lori

Jag var fylld med hat. Jag visste att det bara var en tidsfråga innan något fruktansvärt skulle hända. Jag kände mig stark och redo att få tillbaka mitt liv. [Jag var] deprimerad, så jag rökt kraftigt. För hatet koncentrerade jag mig på den ljusa framtiden och min son. Jag kände mig också modig och visste att det var nu eller aldrig. ~ Moyo

Vad var det bästa du gjorde innan du lämnade?

Jag började objektivt titta på honom medan han krönade och förolämpade. Jag slutade försöka försvara och förklara mig själv och bara tittade och lyssnade. Det hjälpte verkligen att hålla mig fokuserad på det faktum att problemet var hans... inte mitt. ~ Stacia

Jag sa till honom att jag önskade honom bäst och jag hoppades att han hade ett underbart liv. Och sedan tackade jag honom för att han visade mig vad jag inte ville ha av framtida relationer. Jag behövde honom för att veta att han inte bröt mig. ~ Alexandria

Jag skrev ned varför jag lämnade i en privat dagbok. Jag gjorde det så att om jag tvivlade på mig själv skulle jag ha konkreta bevis - från mig själv - att jag fattade rätt beslut. Jag behövde inte referera till det då, men jag är glad att jag har det nu så att jag, senare år, har en förteckning över var jag var då och var jag är nu. ~ Amber

Jag lämnade ringarna som han gav mig i en av byråerna. Jag ville ha så få romantiska gester som fick mitt beslut att lämna för gott den här gången. (Jag lämnade två andra gånger tidigare men kom tillbaka.) Jag engagerade inte honom när han rasade. Jag förblev tyst och lugn. ~ Paula

Vilken planering gjorde du innan du lämnade?

Jag planerade där jag skulle stanna, och tog upp säkerhetsplaner i händelse av att saker började bli farliga. ~ Casey

Jag såg till att mina vänner och familj visste vad som hände, så om något hände så var folk medvetna om vad som hände. Jag pratade med min mamma och såg till att jag hade ett bra stödsystem. ~ Kelli

Jag berättade för min syster, min mor och min främmande make (min fars far) om mina planer. Jag satte ihop alla mina juridiska handlingar och ID och fyllde dem i bagagerummet på min bil. Jag satte en reservuppsättning nycklar bakom bakhjulet på min bil. Jag packade en liten påse med kläder och toalettartiklar. Jag bad min främmande make att ta vår son tidigt. ~ Paula

Jag arbetade med rådgivare från en professionell byrå i mitt område. De hjälpte mig att utveckla en säkerhetsplan. Jag pratade med mina föräldrar och två av mina vänner. ~ PeacockLady

Hur känner du nu att du har lämnat din missbrukare?

Jag lämnade honom för två år sedan och jag började känna mig lite bättre om mig själv tills nyligen. Min dotter flyttade bort för att komma bort från sin pappa för att försöka börja livet igen. Hon flyttade tillbaka och stannade hos mig ett tag och hon fick äntligen sin egen plats precis bakom mig så hon var nära mig. Jag fick reda på att hennes pappa flyttade in hos henne. Han bor precis bakom mig nu. Alla min rädsla har kommit tillbaka igen, så återigen rädsla tar över mitt liv. ~ Robin

Det har gått nästan fyra veckor nu, jag sorgar fortfarande, men inte lika mycket. Jag märker att jag inte har nattförskräckningar längre och jag känner mig lite fri, men skyldig, mycket skyldig. ~ KareMarie

Jag kände en enorm lättnad efter att jag gick. Det var tufft de första veckorna, men när tiden gick kände jag mig så mycket bättre om mig själv och min hälsa förbättrades också. Jag är så tacksam att jag har en fantastisk familj som hjälpte mig att stå upp och komma ut. Det har gått nästan fyra månader och jag har ett bra jobb och så många fler mål att jag är på väg att uppnå att jag aldrig trodde att jag kunde göra. Att kallas okunnig, tik, dum och fitta hade tagit sin avgift på mig. Jag tar fortfarande saker en dag i taget. Det har varit en ganska process. ~ Jennifer

Jag lämnade 1981. Jag lever ett lyckligt och rikt liv, jag har mitt eget hem och arbetar inom våld och sexuella övergrepp. Jag ser fram emot varje dag. ~ PeacockLady

Fler citationstecken för visdom från överlevande av inhemska missbruk:

Tro aldrig på att du har kontroll [eftersom det är] en form av förnekelse. Han kan och kommer att gå så långt. Det är inte slutet på ditt liv. Ja, du fick beat, ja du våldtagen dig, förstörde en del av ditt liv och du kanske förlorar allt, jobb, vänner, ägodelar. Den skiten betyder ingenting. Absolut ingenting. Du har ett fantastiskt liv som väntar på dig. Gå och hämta det! ~ Angela Lee

Hitta ett supportsystem, de är den bästa resursen du kan behöva lämna. ~ Kelli

Det finns ett vackert lyckligt liv där ute. Om du missbrukas är det så enkelt att bli upptagen. Särskilt om de lägger till ett element av sanning till förolämpningarna. Du blir helt förvirrad och tvivlar på dig själv. Jag tillbringade nästan tre år av mitt liv och snurrade sorgligt runt den här mannen. Att aldrig vara bra nog. Nu ser jag fram emot en framtid med en ömsesidig kärlek och respekt i den. ~ Stacia

Jag inser nu att jag är en överlevande. Jag är en starkare kvinna för att ha öppnat ögonen och gått bort från någon som inte respekterade sig själva och aldrig skulle respektera mig. ~ Lori

Kolla in andra överlevandehistorier på Verbal Abuse Journals