EMDR-terapi: Självhjälpstekniker för lindring av trauma
Ögonrörelsens desensibilisering och upparbetning (EMDR) terapi används främst som en behandling för PTSD. Upptäckt och utvecklad av Francine Shapiro, Ph. D., EMDR använder ögonrörelser, kranar eller toner för att omprogrammera traumaofferens tänkande. Slutresultatet kan vara relativt snabb lättnad PTSD-symtom, inklusive återupplevelsen av traumat och andra symtom som är resultatet av fruktansvärda händelser som våldtäkt eller strid. EMDR hjälper också med "lilla t" -traumor som har att göra med trosuppfattningar om oss själva som bildats under barndomen och andra psykiska sjukdomar.
Hur fungerar EMDR?
EMDR använder en psykoanalytisk inställning för att verbalt binda trauma utlöser minnen så att hjärnan kan röra sig förbi smärtan och läka snabbt. Faktum är att många engångstrauma kan hanteras effektivt i tre 90-minuters sessioner med en utbildad EMDR-kliniker (barndomstrauma tar mer tid). En av de bästa delarna av EMDR är att det inte involverar repetitivt prat genom traumat. Till exempel kommer våldtäktoffer inte att behöva återuppleva smärtan som de kände och kampoffer kommer inte att tvingas återuppleva händelserna som orsakar deras trauma.
Om Francine Shapiro, Ph. D.
Dr. Francine Shapiro är mottagare av International Sigmund Freud Award för psykoterapi i staden Wien, American Psychological Association Trauma Psychology Avdelningspris för enastående bidrag till praktik i traumpsykologi och priset för utmärkt vetenskapligt resultat i psykologi, från Kaliforniens psykologiska Förening. Hennes nya bok, både för lekmän och kliniker, heter Komma förbi ditt förflutna: Ta kontroll över ditt liv med självhjälptekniker från EMDR-terapi.
Dr Shapiro gick med oss på denna utgåva av TV-showen HealthyPlace Mental Health TV för att diskutera EMDR men den videon är inte längre tillgänglig. Istället Jami Deloe från vår Trauma! En PTSD-blogg delar sin EMDR-erfarenhet.
Dela din erfarenhet
Har du upplevt EMDR-terapi? Är du en praktiserande EMDR-kliniker? Lämna dina kommentarer nedan.
