Föräldrar med ett barn som har låg självkänsla

Att föräldra ett barn som har låg självkänsla är tufft. Många föräldrar jag pratar för att skylla sig själva, deras barns kamrater och i många fall till och med barnet (Att ge barnen att hantera mobbingar och låg självkänsla). Problemet är att hjälpa en tonåring eller barn som har låg självkänsla är ett pussel, men det finns några viktiga bitar som kan göra en stor förändring i deras liv.

När ett barn har låg självkänsla är det inte världens slut (även om det kanske känner så). Det är faktiskt en möjlighet för de vuxna i livet att hjälpa dem innan dessa negativa tankemönster bli fastkopplade. Självkänsla är grunden för ett barns välbefinnande och nyckeln till hälsosamma relationer, med sig själva och andra, som vuxen. Det är omöjligt för föräldrar att vara där varje steg på vägen.

Men det finns färdigheter som kan öka förtroendet och hjälpa ditt barn att utveckla en sund självkänsla. När föräldrar använder rätt kompetens bygger det upp förtroende och kommunikation, vilket är avgörande för att hjälpa ett barn med låg självkänsla. Men om

föräldrar använder verktyg för självkänsla att barnet känner sig ogiltig, inträffar det motsatta.

Titta först på ditt barndom för att hjälpa ditt barn med låg självkänsla

Även om du tar upp en tonåring, ta en titt på det förflutna, din dåtid. Vi tar ofta med oss ​​våra intresseringar och saker vi gillar (eller inte gillar) i nutiden. Detta kan vara en välsignelse eller en förbannelse för föräldrar som har ett barn som har låg självkänsla. Prova den här enkla övningen för att bli tydlig:

• Lista de specifika saker som dina föräldrar gjorde eller sa för att bygga din självkänsla.
• Lista de specifika saker som dina föräldrar gjorde eller sa försvagar din självkänsla.
• Fokusera på hur du vill få ditt barn att känna och vad du inte vill ta med från din barndom till deras. Försök att efterlikna de goda saker som dina föräldrar gjorde. Om du upptäcker att du följer mönstren som inte hjälpte dig, var försiktig med dig själv. Börja märka när du säger saker som är skadliga och ber om ursäkt för ditt barn (Vad är psykologiskt missbruk av ett barn). Det kan ta viss ödmjukhet men det hjälper till att se till att de ser den förälder du verkligen vill vara.

4 tips för att prata med ett barn som har låg självkänsla

1. Humor och ärlighet. Det betyder att du måste känna igen och hantera din egen ångest. Säg att hon kommer hem och säger "Jag hatar mina ögon!" Du kan svara med: "Hej, prata inte om min fantastiska dotter / son så." Fånga dem med lite humor. Du kan också låta dem veta att det är okej att ha negativa känslor - det är faktiskt normalt. "Beklagar att du känner dig så här. Jag hatar att se dig ta ut det på dig själv. Låt oss arbeta tillsammans för att hjälpa dig att må bättre. "Lägg till din egen upplevelse av att känna dig som en vuxen för att hjälpa dem att se att de inte är ensamma (Hur man använder kraften av tacksamhet för att släcka negativiteten).

2. Fråga, antag inte. Antagande får oss i problem - alla av oss. När vi försummar att ställa frågor är det ogiltigt. Barnen blir galna, föräldrarna ärade och det är en röra. Även om du kanske vet exakt vad som hände eller varför han eller hon mår dåligt, låt dem förklara hur det känns för dem. Försök ditt bästa validera istället för att lösa problem och undvik att ställa frågor.

3. Problemlösning, INTE straffa. Även om du vet att din dotter eller son tillbringade den bättre halvan av kvällen online istället för att studera för testet när de kommer hem det misslyckade betyget, straffa dem och påpeka det uppenbara gör att de bara känner sig illa mot sig själva och frustrerade över du. Barn är smarta; de vet att de borde ha gjort x, y eller z annorlunda. Så om de kommer hem snytande eller super frustrerade, fråga dem vad som är fel och bite din tunga när du hör dem.

4. Använd medkänsla istället för kritik. Låt oss säga att din kiddo kommer med ett lågt betyg på testet du berättade för dem att studera för. Du vet att de inte gjorde ett bra jobb med att studera men undvika lusten att säga dem "Jag sa det så." De vet att du är; de är bara inte redo att erkänna det. Försök istället, "Det är den värsta känslan, jag är så ledsen att höra det." Detta uttalande får dig mycket mer koppling till ett barn eller tonåring (eller någon) snarare än att säga "du borde ha, kunde eller din grundad."

När du visar medkänsla kan du hjälpa dem att lösa problem för framtiden. Det finns en funktion för varje beteende, och när du visar dem att du lyssnar uppstår det verkliga problemet ofta. Detta är ett gyllene ögonblick för att bygga självkänsla. Att hjälpa ditt barn, och dig själv, ta reda på varför det var utmanande för dem att läxa eller studera hjälper dig att lösa problem tillsammans. Kanske fanns det något drama i skolan som konsumerade deras sinne, eller så var materialet så svårt att de inte kände sig själva studera. Detta gör att du båda kan känna lättnad och hitta en lösning.

Glöm inte att vara medkänsla med dig själv också! Föräldraskap är hårt arbete. Vi är alla mänskliga och några av de bästa lärdomarna kommer från dina barn att se hur du korrigerar ditt eget beteende. Lycka till!

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är. Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.