Veckan som fick mig att ifrågasätta min hudplockning

Har du någonsin haft ett ögonblick som får dig att ifrågasätta varje bit av återhämtning du har uppnått till den punkten? Jag har – nyligen faktiskt.

Återhämtning av excoriation (skin-picking) störningar är något jag har arbetat hårt med, framför allt att avstå från långvarig och djupt rotad skam. Jag kan existera med mina ärr och till och med bandage på kroppen, men det sattes som sagt nyligen på prov.

Mitt hudplockande kan fortfarande få mig att känna mig självmedveten

Märkte du ovan hur jag nämnde ärr och bandage på min kropp? Jag nämnde inte mitt ansikte. Trots all healing jag har gjort för att acceptera excoriationsstörning och radera bort skammen Jag kände att jag (återigen) har konfronterats med det faktum att att plocka mitt ansikte fortfarande gör mig otroligt självmedveten.

Men det är inte meningen att jag ska känna så när jag återhämtar mig, eller hur?

Jag vet inte om det var ett akneutbrott eller vad, men jag valde en hel massa fläckar i ansiktet. Du kanske tror att det är inget som en bra smink inte klarar av. Utmaningen är att jag inte bär smink.

Men jag, för första gången på 32 år av att ha levt, grott efter några dagars ångest och tillbringade en dumma pengar på produkter jag har bara en bråkdel av ett koncept av hur man använder för att täcka skadorna jag skulle Gjort.

Jag hade två alternativ: gömma mig borta från världen tills jag läkt eller fortsätta med mitt liv med arbetsmöten och hobbyer med dessa märken, dåligt täckta eller på annat sätt, i ansiktet. Det förra alternativet, hur tilltalande det än var, var inget jag faktiskt kunde göra.

Mitt ansiktsval var det värsta på gymnasiet. Akne i tonåren florerade, och min sjukdom var inte snäll mot mig. Det var en period i mitt liv när folk kommenterade konstant, erbjöd oönskad rådgivning, stirrade och var till och med ovänliga. Jag hatade varje ögonblick, och den här senaste anfallen av att prova mitt ansikte förde mig direkt tillbaka till det obehaget. (Och det är bara det känslomässiga. Jag kommer inte ens att hamna i den fysiska smärtan jag ådrog mig.)

Påminnelser för när du ifrågasätter din återhämtning

En del av mig tycker att det är dumt eftersom det har funnits många gånger någon frågat om min huds tillstånd de senaste åren, och jag ska berätta för dem att jag har en hudplockningsstörning. Men på något sätt kändes tanken på att säga att jag hade plockat i mitt ansikte som att jag skulle erkänna en mörk, mörk hemlighet som ingen borde veta.

Jag ångrade mig över vad folk kunde säga till mig eller bakom min rygg. Jag bröt nästan samman i tårar över att jag kände mig otroligt ful, frustrerad och som att jag skämde ut min partner.

Det fick mig att ifrågasätta om min hudplockande återhämtning till den punkten var legitim.

Den här upplevelsen lärde mig att återhämtning betyder ibland riktigt skitdagar som för mig tillbaka till mitt obehag och skam och fast planterar mig där som om jag aldrig lämnat. Men det raderar inte något av mitt andra tillfrisknande. Det är bara något jag fortfarande måste övervinna.

Framåt anstränger jag mig för att fortsätta vara snäll mot mig själv och påminn mig själv om att mitt värde inte är knutet till min hud eller andra människors uppfattningar om mig. Jag påminner mig själv om att det är okej att erkänna när saker suger och att jag måste fortsätta att arbeta igenom dem.

Här är några andra milda påminnelser (för oss alla): Återhämtningen är inte linjär. Återhämtning är inte enkel. Återhämtning kräver arbete, men jag kan göra det och det kan du också.