Tre örter som alla med BPD borde veta om

Borderline personlighetsstörning (BPD) är en komplicerad sjukdom. Medan en personlighetsstörning som BPD i sig inte kan medicineras, kan dess samtidiga sjukdomar och symtom. Men vad det medicinering är inte tillgängligt under en plötslig uppblåsning av symptom? Eller vad händer om medicinen på egen hand är ineffektiv? Det finns tre örter du bör veta om: Yerba mate, kava kava och valerian. Observera att detta är helt strikt min åsikt: Jag har haft tur med dessa örter när medicinering inte var tillgänglig eller effektiv. Diskutera också all användning av örter med din psykiater - vissa örter kan interagera med föreskrivna mediciner. Observera också att du bör fortsätta med medicinen och använda örter som ett komplement, inte som en ersättning. Jag håller dem tillgängliga för akuta uppblåsningar av symtom - ett slags örtförsäkringsutrustning.

Yerba mate

Yerba mate är en ört från Argentina. Det är en naturlig antidepressiv, anti-ångest och humörstabilisator. I Argentina ges yerba mate te till barn för att jämna ut sitt temperament. Enligt

Örtboken av John Lust, N.D., Darwin kallade det "den idealiska stimulanten". Det är också känt för att lindra trötthet och stimulera mental energi.

Min vän Donna Yarema, som äger en tebutik som bär yerba mate, kallar detta "det glada teet" eftersom det verkar förbättra kundernas humör. Faktum är att butikens chef, Randee Bennett, använder yerba mate för att behandla hennes bipolära störning. Yarema sa till mig att kompis bör bryggas som ett grönt te; vattnet bör värmas upp till strax innan kokningen, sedan örten genomsyras efter smak.

När jag dricker yerba mate känner jag att jag kunde erövra världen. Yerba mate är en perfekt pick-up för mig när du har en mild depression.

Kava kava

Ärligt talat, detta är den bästa anti-anixety örten jag någonsin har använt. Det har använts för att bekämpa trötthet, sömnlöshet och ångest. Det träder i kraft mycket snabbt och ger dig en mjuk känsla. Så trevlig var denna mjuka känsla att vissa stater antog lagar som listade kava kava som en "under påverkan" ört.

Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine har kava kava visat sig vara fördelaktigt för ångest. Studier har emellertid avbrutits på grund av en möjlig koppling till leverskada. Denna biverkning verkar vara sällsynt, men varnas. WebMD.com rekommenderar att du inte tar det längre än tre månader utan att rådfråga din läkare.

Enligt WebMD.com stör kava kava inte mental mentalitet när det tas för ångest. "Kava kan användas istället för receptbelagda antianxiety-läkemedel, såsom bensodiazepiner och tricykliska antidepressiva medel", säger webbplatsen. "Kava bör aldrig tas med dessa receptbelagda läkemedel."

Jag har inte haft några problem med kava kava, men det kan interagera med vissa psykotropa mediciner. Rådgör med din psykiater innan du använder kava kava.

Vänderot

Den traditionella Osage-healaren Lo Ha Wa Ti An Ka kallar denna "farmor jordens valium" och säger att hans stam använde den som en nervtonic. Enligt En kvinnas guide till vitaminer, örter och tillskott, valerian har en lång tradition för användning vid behandling av sömnlöshet, ångest och depression. Jag brukade använda den för att behandla självskadadrivande.

Enligt 20 000 hemligheter av te, valerian användes i England under första världskriget för att behandla ansträngningar för luftattacker. "Beroligande till de högre nervcentralen, lindrar valerian smärta, spänningar och effekterna av överdriven belastning för att få sömn i stressande situationer, utan några morgoneffekter", läser boken. "Det lugnar och lindrar hjärnan och nervsystemet."

Boken varnar för att valerian inte ska tas med sömnläkemedel, eftersom det kommer att förbättra deras effekter. Låga doser rekommenderas med pauser varannan till tredje vecka. Boken noterar att det är bäst att använda valerian i små mängder i teblandningar. Det är också värt att notera att i cirka 5 procent av befolkningen kan det orsaka hallucinationer, så varnas.

Så det är tre örter som alla med BPD bör veta om. Kom ihåg att jag inte är en psykiater, så det är ingen ersättning för medicinsk rådgivning. Endast du och din läkare kan bestämma vad som är rätt för dig. Jag berättar bara vad som fungerade för mig när modern medicin antingen misslyckades eller inte var tillgänglig. Gör dina läxor på dessa örter eller andra som kan hjälpa, såsom isop, johannesört eller lavendel. Här är din hälsa!