Vad är en PTSD-flashback?

January 10, 2020 13:34 | Natasha Tracy
click fraud protection
PTSD-flashbacks kan vara mycket skrämmande återupplevelser av trauma. Lär dig vad en PTSD-flashback är och hur länge en varar på HealthyPlace.

Människor som har posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan uppleva flashbacks. Posttraumatisk stressstörning flashbacks är ett sätt att återuppleva traumat som orsakade PTSD. Flashbacks ser annorlunda ut för olika människor. Flashbacks i PTSD är relaterade till andra typer som återupplever mardrömmar och påträngande tankar om den traumatiska händelsen.

Definition av en PTSD Flashback

Enligt Dictionary.com, inom psykiatri, skulle en PTSD-flashback definieras som:

återkommande och onormalt livlig erinring om a traumatisk upplevelse, som en strid, ibland åtföljd av hallucinationer.

PTSD Flashback-beskrivning

När människor upplever PTSD-flashbacks, de känner vanligtvis att de lever igenom trauman igen i nuet. De känslor som personen hade under den traumatiska händelsen kan uppstå igen under en återblick. Flashbacks kan känna så verkligt att det kan verka som att gärningsmannen faktiskt är fysiskt i rummet. Eftersom flashbacks är så livliga kan det vara svårt för de drabbade att få kontakt med vad som verkligen händer omkring dem. Eftersom flashbacks är så uppslukande anses de ofta vara en

instagram viewer
typ av dissociation.

Vad är en traumatisk händelse?

Traumatiska händelser definieras som händelser där personen utsätts för faktisk eller hotad död, allvarlig skada eller sexuellt våld. Människor kan uppleva traumatiska händelser personligen, de kan bevittna dem personligen, de kan ta reda på om en traumatisk händelse som inträffar för en älskad en eller de kan utsättas upprepade gånger eller extremt för detaljerna i en traumatisk händelse (detta gäller inte exponering genom TV, filmer, etc.).

Exempel på traumatiska händelser

Traumatiska händelser kan inkludera:

  • Sexuella övergrepp
  • Fysiska övergrepp
  • Att leva genom en naturkatastrof
  • Kamprelaterade upplevelser

Medan människor ofta tänker på en PTSD-flashback som involverar minnen från strid, kan verkligen en PTSD-flashback vara av alla traumatiska händelser som orsakade PTSD.

Det viktiga är inte det specifika trauma utan snarare hur personen upplevde det traumat. Själva traumorna är otaliga.

Hur länge varar PTSD-flashbacks?

När man överväger hur länge flashbacks varar visar en liten undersökning av personer med PTSD att flashbacks varar:

  • Några minuter - 61,5%
  • Några timmar - 40,4%
  • En dag eller mer - 28,9%

(I det ovanstående tilläts flera röster för dem som upplever flashbacks av olika varaktigheter.)

Hantering av PTSD Flashbacks

Medan PTSD-flashbacks kan göra att traumaen känns aktuell och vara väldigt skrämmande, finns det sätt att förhindra PTSD-flashbacks eller hantera flashbacks när de inträffar.

Till exempel, för att hjälpa till att förebygga flashbacks, börja lära dig dina egna varningstecken för flashback. Varje person är annorlunda, men det finns vanligtvis fysiska och / eller mentala tecken innan en återblick inträffar. Du måste också identifiera vad som utlöser en flashback så att du kan lära dig att undvika dessa triggers eller planera i förväg vad du ska göra om dessa triggers uppstår.

Det finns mer information om behandla PTSD-flashbacks här.

Om du upplever PTSD-flashbacks, se till att du arbetar med en sjukvårdspersonal som en psykolog eller psykiater för hjälp. Posttraumatiska stressstörningar flashbacks kan erövras.

artikelreferenser