F: Varför flyger min älskande son in i raseri?

Stresset i det verkliga livet kan orsaka ångest. För denna college nybörjare som bor på egen hand exploderar den ångesten regelbundet i skrikande raser som påverkar familjen, rumskamrater och körsäkerhet. Vad kan en förälder göra? Lär dig tekniker för att hjälpa en ung vuxen bättre att hantera de känslomässiga komponenterna i ADHD.

F: ”När han är under stress är min universitetsstudent son benägen att dessa raser där han skriker, slår saker och till och med hotar att skada sig själv. Han rasar genom huset och växlar mellan ilska och sorg och är helt okonsolabel. Han har aldrig skadat eller hotat att skada någon av oss, men polisen kallades en gång och han har fått två snabba biljetter på två månader - anklagade för vårdslös körning. När han är hans normala underbara jag är min son rolig och söt. Mycket kärleksfull för mig, hans bröder och systrar, hans morföräldrar och djur. På gymnasiet diagnostiserades han med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), uppmärksam typ och a

icke-verbal inlärningsstörning. Han tog medicin i ett par år och bestämde sig sedan för att han var klar med det, eftersom det gjorde honom för orolig. Han slutade träffa sin läkare samtidigt. Han vägrar att få någon form av hjälp alls, trots sina kollegor och flickvänner klagomål, och jag tror att det är här vi alla sitter fast. Hur kan vi hjälpa honom? "

— Stressad Teen mamma

---

Kära stressade tonårsmamma:

Jag förstår varför du känner dig fast. När vuxna barn inte tar hand om sig själva och kämpar i sina liv, är det riktigt svårt att veta vad de ska göra. När din son var yngre och bodde under ditt tak, kunde du ta honom till läkaren och insistera på psykoterapi. Nu när han är oberoende, vad kan du göra?

Du beskriver en vänlig, omtänksam ung man som kan ha bitit av mer ansvar än han kan tugga. Många förstaårsstudenter bor inte på egen hand eftersom det är för mycket för dem att jonglera allt. För barn med ADHD som ständigt hanterar verkställande fungerande utmaningar, att bo i en lägenhet och hantera allt det innebär är ett riktigt stort steg. Det är meningsfullt att han känner sig stressad.

Liksom många av hans kamrater med ADHD, brottas din son med att hantera hans intensiva känslor - vare sig det är ilska eller ångest. När han utlöses av något, oavsett hur liten, hans reaktioner går från noll till hundra på några sekunder. Hans starka känslor tvättar över sin tänkande hjärna som en enorm våg och drunknar all rationalitet. När detta händer behöver han verktyg för att få den tänkande hjärnan tillbaka i kontroll så att han kan hantera sig själv.

Förstå och lägga märke till de interna signalerna om att han aktiveras - täthet i bröstet, a knut i magen, snabb hjärtfrekvens - kan bromsa upptrappningen och leda till bättre resultat. Om han kan fånga sig innan de intensiva känslorna blir en explosion - och sedan använda verktyg som andningsövningar, gå utanför eller lyssna på musik för att omorientera sig själv - han kan lära sig att undvika ett utbrott. Men de flesta människor med ADHD kan inte lära sig dessa verktyg på egen hand. De är för upptagna med att inte drunkna i den känslomässiga översvämningen.

[Självtest: Oppositional Defiant Disorder hos barn]

Liksom dig är jag bekymrad över din sons känslomässiga reaktivitet i kombination med hans vårdslösa körning. Hans säkerhet verkar vara i riskzonen och hans körning med lagen är verkligen oroande. Jag slår vad om att han inte heller gillar dem. Det är här ni kan arbeta tillsammans för att skapa positiv förändring.

I ett lugnt ögonblick kan du sitta ner och diskutera den här frågan från en praktisk position. Vad händer nästa gång han stoppas av en polis? Vad kan han vilja undvika? Dr. Russell Barkley har gjort en hel del forskning om förhållandet mellan ADHD och vårdslös körning. Jag föreslår att du läser den och delar den med honom. Ta reda på hur ni två kan samarbeta för att undvika ett lagligt eller till och med tragiskt resultat. Försök inte övertyga honom om någonting. Ge bara informationen och brainstormlösningarna.

Din son måste lära sig mer effektiva färdigheter för att hantera sig själv och sitt liv. Medan du inte kan riktigt göra honom gör saker annorlunda i denna ålder, du kan bli hans allierade i att hantera demonerna som han själv inte gillar. Om han kan identifiera en eller saker som inte fungerar i hans liv, lyssna och erbjuda din empati innan några förslag. Att leva med den flyktighet och ångest han upplever måste vara riktigt tufft, och han måste veta att du är i hans team.

Att erbjuda medkänsla innebär dock inte att innehålla information. Faktum är att medicinering kan vara mycket användbar för att hjälpa tonåringar med ADHD att förbättra sin bedömning. En bra ADHD-tränare som fokuserar på att bygga en handlingsplan kan också hjälpa honom att bygga upp de färdigheter han behöver för att göra det. Om konversationer är för sticka, skicka honom ett e-postmeddelande eller text med en länk eller två. Låt honom veta att hans tidigare erfarenhet av medicinering och ångesten orsakade indikerar att han förmodligen inte hade rätt medicinering och / eller dosering.

Möte med en ADHD-expert skulle sannolikt göra en skillnad. På samma sätt kan bussar vara mindre pejorativa för vissa människor, så rik honom till en webbplats som förklarar det. Han kanske inte samarbetar, men du har lagt grunden om han ändrar sig senare.

Slutligen kan familjeterapi verkligen hjälpa dig. Eftersom sannolikheten för att din son arbetar med en tränare eller psykiatrisk recept verkar liten kan du ta ett annat tillvägagångssätt. Han verkar bry sig mycket om din familj och tycker om att vara med dig. Familjeterapi med målet att minska konflikten och förbättra närhet bland er alla skulle ta fokus från honom och lägga den på alla. Detta skulle öka hans vilja att delta eftersom han inte är "problemet." Med tiden kanske han till och med bli mottaglig för att få lite hjälp på egen hand när han ser hur hans handlingar påverkar alla negativt annan.

[Rekommenderad läsning: Säkra körtips för tonåringar med ADHD]

Har du en fråga till ADDitude: s Dear Teen Parenting Coach? Skicka din fråga eller utmaning här.

---

De yttranden och förslag som presenteras ovan är endast avsedda för din allmänna kunskap och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du bör inte använda den här informationen för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller sjukdom utan samråd med en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga din vårdgivare om du har frågor eller problem som du kan ha angående ditt eget eller ditt barns tillstånd.

Uppdaterad 14 november 2019