Lista över bipolära supportgrupper online

Många bipolära stödgrupper erbjuds online som ett alternativ till personliga stödgrupper. Även om bipolära stödgrupper personligen har fördelar, är de inte tillgängliga eller genomförbara för vissa människor. Läs vidare för att lära dig mer om bipolära supportgrupper online, inklusive chattrum.

Vad är en online bipolär chatt eller supportgrupp?

Stödgrupper för bipolär störning online liknar mycket bipolära stödgrupper men de har inte begränsningarna för tid och rum. Onlinesupportgrupperna är i allmänhet gratis i realtid och kan erbjudas av stora organisationer som t.ex. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) eller av mindre grupper.

Liksom stödtjänstgrupper erbjuder bipolära online-hjälpgrupper:

• En plats att dela upplevelser kring bipolär
• En plats att diskutera bipolära coping-färdigheter
• En plats att ansluta till andra och ge hopp

Enligt DBSA:

"Dessa virtuella möten är precis som DBSA-stödgrupper som erbjuds av våra anslutna kapitel och ger samma hopp, hjälp och stöd som behövs för en livstid av välbefinnande och återhämtning."

Onlinebipolära stödgrupper finns också ofta specifikt för nära och kära eller välkomnar nära och kära i sina grupper.

Varför välja en online supportgrupp för bipolär?

Kom ihåg att bipolära supportgrupper online inte är platsen att gå om du är i kris. Om du befinner dig i ett omedelbart krissamtal 9-1-1, gå till ett akutrum eller ring det Nationell självmordsförhindrande livslinje på: 1-800-273-8255.

Bipolära grupper online har fördelar för vissa. Till exempel kanske en person inte kan delta i ett personligt möte på grund av den tid det erbjuds eller dess plats. På liknande sätt kanske någon inte kan delta i persongrupper eftersom de inte är tillgängliga i ett specifikt område. (Om du inte hittar en supportgrupp i ditt område kan DBSA hjälpa dig att skapa en.)

Överväganden när du registrerar dig för ett online bipolärt supportchattrum

De flesta supportgrupper online för bipolär störning kräver att du registrerar dig för åtkomst. Olika uppgifter krävs, men en riktig e-postadress är ett minimum. Tänk på att allt du säger online kommer att finnas där för alla att se så att du kanske vill skydda dina personliga uppgifter. När du till exempel väljer ett skärmnamn som andra kommer att se, kanske du vill välja något annat än ditt riktiga namn.

Kom ihåg att du aldrig riktigt vet vem du pratar med online så ge aldrig upp detaljer som bankinformation eller var du bor.

En lista över supportgrupper online för bipolär störning

Det finns många platser att hitta gratis bipolära supportgrupper online, men här är några (av vilka många har avsnitt för nära och kära):

• Genom National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Genom Depression och bipolär supportallians
• Genom HealthfulChat
• Genom DailyStrength
• Genom BP Magazine