29 bostäder för studenter med ADHD

Just nu, efter din första termin, kan du vara att känna att college är bortom dig. Du är inte ensam. I en undersökning med 2 240 studenter, som tagits flera år tillbaka, rapporterade 85 procent av dem att de kände stress om betyg, skolarbete, pengar och relationer. 42 procent rapporterade att de var deprimerade eller hopplösa, och 13 procent visade tecken på faktisk depression. Studenter med ADHD kan ha fler skäl att vara besvärade.

Även om sådan statistik är en varning är de inte orsak till larm. Den goda nyheten är det åtkomst till tjänster och resurser på campus kan du hjälpa dig att jämna ut spelplanen. Det har visats att studenter med funktionsnedsättningar som använder tillgängligt stöd på högskolan har samma examen som sina icke-funktionshindrade kamrater.

Men inte alla elever använder tillgängliga resurser. Studier visar att endast cirka en tredjedel av eleverna som fick specialutbildningstjänster i gymnasiet sökte formella boende i college. Att komma till college är en stor prestation, men examen från college är ditt mål. Högskolan skiljer sig från och på många sätt svårare än gymnasiet, men med hårt arbete och stöd kan du lyckas.

Här är några boende, ändringar och teknik som många studenter med ADHD tycker är användbara. Var selektiv när du tittar över listan. Varje student behöver inte varje boende.

Under föreläsningar

> Sitt nära framsidan av rummet.

> Använd en anteckningstagare.

> Få kopior av anteckningar från en annan student.

> Använd en smart penna, t.ex. Pulse Smartpen, för att spela in föreläsningar.

> Använd en dator i alla klasser.

> Få kopior av visuella hjälpmedel eller PowerPoint-presentationer för att granska före klassen.

> Få tillåtelse att lämna en kort paus eller stå bakom klassen var 30-45 minuter under långa föreläsningar.

> Ta anteckningar med en grafisk arrangör.

> Innan föreläsningen ber du läraren ge dig en kopia av anteckningarna eller en lista med nyckelord.

Kurser

> Få skriftliga instruktioner från dina professorer.

> Minska din kursbelastning.

> Gör prioriterad registrering.

> Begär en kursersättning.

Under tentamen

> Få förlängd tid för slutförande.

> Hitta en distraktionsfri miljö.

> Ändra tentamen.

> Ta en längre tentamen under en tid, i kortare segment.

> Begär hemtentamen eller öppen bok tentamen.

> Få tillåtelse att spela in svar på frågor på en tentamen. Professor kan betygsätta svar som om det var en muntlig tentamen.

> Ha en lista med formler under matematiska tester.

Skrivuppgifter

> Möt med professorn för att klargöra uppgiften.

> Skapa en rubrik för att bestämma vad läraren förväntar sig att uppgiften ska innehålla, och låt honom visa exempel på uppgifter som fick A-betyg.

> Låt grova utkast utvärderas innan du lämnar in din slutliga kopia.

> Använd en dator för klassuppgifter.

> Använd tal-till-text-teknik.

Läsuppgifter

> Använd ett läsprogram, som ett från Kurzweil, som skannar din bok och läser den för dig.

> Dela upp enskilda läsuppgifter i mindre segment.

Hjälpmedel

> Begär ljudinspelningar av texter.

> Använd en kalkylator för tester.

Anpassad med tillstånd från AD / HD och högskolestudenten: Allt guide till dina mest brådskande frågor, av Patricia O. Quinn. ©2012 Magination Press, ett avtryck av American Psychological Association.

Lär dig om andra sätt att lyckas på college. Besök ADHD och högskoleutbildning supportgrupp på ADDConnect.

Uppdaterad 14 maj 2019