“Tatuera du? På nålar, bläck och ADHD-känsligheter ”

Googles "tatueringar och ADHD" och du hittar forum som är fulla av föräldrar som berörs att deras tonåringar kommer att fatta ett utslagigt beslut som de kommer ångra resten av livet. För varje tio av dessa föräldrar hittar du en eller två vuxna som är bekymrade över hur deras medicinering för uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) kan påverka deras tatuering eller främja de mentala fördelarna med självuttryck. Det du inte hör nämnt ofta är de olika komorbida förhållanden som åtföljer ADHD, särskilt Sensorisk behandlingsstörningoch hur det komplicerar hela ritualen att få en tatuering.

Föreställ dig att fingrarna sträcker din hud och spår försiktigt ner armen. För många människor är detta ofarligt. Vissa kan skratta när den kittlande känslan stickar över ytan. Andra kanske känner ingenting. Trevlig eller undertryckande, fysisk beröring kan vara en komfort och en källa till närhet. För personer med sensorisk processstörning kan det vara ett minfält av okontrollerbara sensationer och reaktioner. På samma sätt kan höga ljud, viss smak och lukt eller starka ljus bli så överväldigande att vi stänger av inför dem.

Det här är jag. Fysisk beröring, höga ljud och dofter får mig att bli överväldigad eller angelägen. Svaga gatuljus som lyser genom gardiner avbryter min sömn. De minsta ljuden väcker mig. En älskare som stryker min hud får mig att hoppa och rycka utan att kunna kontrollera mina reaktioner. Diagnos svarade på så många frågor om de konstiga sätten min kropp fungerade på. Det gav mig också verktygen för ett problem som jag aldrig ens visste funnit. Men hur skulle min sensoriska behandlingsstörning påverkas tatueras?

Min första tatuering var impulsiv. Det ligger på mina revben och det började innan jag fick diagnosen. Jag visste att det skulle vara smärtsamt, så jag tog plikttroget några antiinflammatorier och bosatte mig i. Men plötsligt blev allt för mycket. Liggande topplös lyssnade jag på drönaren från min konstnärs nål och den andra konstnären arbetade och pratade två meter från oss. Smärtan var kval, ljusen bländade, varje ljud fick mig att hoppa, och plötsligt började paniken stiga. Jag blev överväldigad och gick plötsligt och försökte avvärja en panikattack.

Sex månader senare, min ADHD-diagnos kom som en lättnad. Jag var inte svag. Jag har bara upplevt olika upplevelser och behov än de flesta. Sedan dess har jag gjort mer tatueringsarbete och med rätt förberedelser har jag kunnat koppla av och njuta av processen lika mycket som någon annan.

[Självtest: Kan du ha en sensorisk processstörning?]

Om du funderar på att få en tatuering rekommenderar jag att du överväger följande

• Konsultera ditt medicinska team. Din läkare eller psykiater har råd om tidpunkten för din medicin, muskelavslappnande medel och smärtlindring som bedövande krämer. Medan vissa kan vara motvilliga att ge smärtlindring för tatueringar, förklara din Sensory Processing Disorder och begär råd.
• Vänta på din tid. Boka två till fyra veckor efter att du bestämmer dig för att du vill ha tatueringen. Detta är ett livsbeslut; om du verkligen vill dekorera din kropp omedelbart med nålar, överväg att få en piercing. De stängs snabbt upp och är billigare och lättare att vända än en tatuering.
• Få gott om sömn. Ju mindre vilad du är, desto mer sannolikt är du att lita på stimulantia som koffein för att få dig igenom dagen. Att vara trött påverkar också din uthållighet under sessionen och kan hindra läkning.

[Bättre än att räkna får! Din gratis guide till bättre sömn]

• Tid för din medicin. Överväg att ändra ditt läkemedelsschema så att du inte upplever de vanliga biverkningarna när du blir tatuerad. Om du använder amfetaminer kan de orsaka hjärtklappning och förhöjd ångest. du behöver inte den extra stressen när din kropp är under belastning
• Hoppa över ditt dagliga kaffe. Detta kan bidra till att sänka ditt blodtryck. Överskott av koffein är också känt för att orsaka hjärtklappning liknande de som är förknippade med vissa mediciner.
• Ta med ljudisolerade hörlurar och en flygmask. Minska yttre stimulans så mycket som möjligt när du får en tatuering. Använd bekväma varma kläder, ljudisolerade hörlurar och en flygmask för att förhindra att bli överväldigad av temperatur, ljud och ljusa ljus som din konstnär behöver se.
• Bekämpa stigmatisering. Kom ihåg: Smärta ses av många som en del av ritualen att få en tatuering. Om du har en sensorisk processstörning, ADHD eller en kronisk sjukdom gör det dig inte svag att erkänna vad din kropp behöver genomgå en fysiskt förändringsprocess. Precis som om du behöver en inhalator för att andas, kan du behöva muskelavslappnande medel för att inte spänna okontrollerat och förstöra tatueringen.
• Se framför allt att du älskar din design och ha kul. Det är en fantastisk sak att kunna förändra din kropp på ett sätt som gör dig lycklig och du bör kunna njuta av processen lika mycket som resultaten.

[Hur ser sensorisk processstörning ut hos vuxna?

Uppdaterad 22 maj 2018